Tips Menghilangkan Garis-garis Tipis di Bibir

Melihat di katalog dan iklan lipstik atau lipgloss, warna-warna membayang indah di atas bibir penuh yang ranum. Sangatlah menggoda untuk ikut mencoba produknya.

Tips Merawat Bibir

Tapi dengan produk yang sama, hasilnya sering berbeda. Tampilan yang seharusnya matte membingkai bibir enggak seindah kelihatannya karena garis-garis halus pada bibir mu.

Jadi garis-garis ini menunjukkan kalau berkurangnya elastisitas dan kolagen pada bibir. Bisa jadi disebabkan karena usia, matahari dan gaya hidup yang enggak sehat misalnya saja merokok dan penggunaan obat-obatan. 

Tips Memilih Bra yang Cocok dan Enak dipakai Buat Kamu

 Pilih Bra yang Cocok Buat Kamu (Foto. Getty)

Untuk pakaian dalam yang dapat menopang payudara, enggak bisa sembarangan saat memilih bra. Setiap cewek memiliki ukuran, tingkat kenyamanan dan aktivitas yang berbeda, untuk itu diperlukan bra yang tepat untuk mendukung aktivitas sekaligus membuat payudara tetap nyaman.
 

Tapi sangat di sayangkan, masih banyak di antara kita yang salah memilih ukuran bra dan salah melakukan perawatan bra. Walaupun tertutup, kamu tetap harus memperhatikan bra yang kamu kenakan.

Tips Mensiasati Vagina Berjamur

Siasati Vagina Berjamur

INFEKSI pada vagina atau vaginitis adalah peradangan pada organ intim wanita yang menyebabkan bau. Dalam beberapa penelitian, yoghurt ternyata dapat membantu wanita untuk mencegah infeksi jamur pada vagina.

Ada tiga jenis utama dari infeksi vagina adalah infeksi jamur vagina, vaginosis bakteri dan trikomoniasis. Sekira 75 persen dari wanita dewasa memiliki setidaknya satu infeksi jamur vagina. Infeksi jamur vagina disebabkan oleh pertumbuhan yang berlebih dari jamur, candida albicans. Candida albicans biasanya dikendalikan oleh bakteri yang hadir dalam vagina. Namun ketika lingkungan alami vagina terganggu oleh penggunaan antibiotik atau kondisi medis tertentu, jumlah candida albicans meningkat, dan menyebabkan infeksi jamur, demikian yang dilansir Livestrong.

Ini Lhoo... Produk Ajaib yang Bisa Mengurangi Selulit

Mengurangi Selulit (foto:bestcellulitetreatments)

Selulit ibarat mimpi buruk bagi setiap wanita. Guratan yang menyerupai kulit jeruk itu merupakan timbunan lemak yang berada tepat di bawah kulit. 

Selulit sering muncul di sekitar perut, bokong, paha, lutut, serta betis. Biasanya, masalah kulit tersebut dialami akibat berat badan yang turun drastis, atau bahkan karena kegemukan. 

Ibu Hamil : Plus dan Minud Proses Persalinan dengan Metode Lotus Birth

Proses Melahirkan dengan Metode Lotus Birth

Setelah Hypnobirthing dan water birth, para ibu hamil kini juga sedang keranjingan info soal Lotus Birth. Untuk zaman sekarang proses melahirkan seperti Lotus Birth memang jadi tidak biasa, tapi dengan prinsip semua dikembalikan ke alam, Lotus Birth bikin ibu-ibu hamil penasaran.

Mengecilkan Perut Buncit, Bisa Dilakukan di Kamar lhooo...

Perut buncit tidak selalu harus dikecilkan dengan olahraga berat, seperti lari-lari keliling lapangan bola. Ada banyak alternatif olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan, dengan efektivitas yang sama untuk mengecilkan perut.

Melangsingkan Perut Buncit

Beberapa jenis olahraga ringan untuk mengecilkan perut buncit yang bisa dilakukan di dalam ruangan adalah sebagai berikut, seperti dirangkum detikHealth, Senin (6/8/2012).

Wanita Tidur Pakai Bra, Apakah Berbahaya...??

“Melihat penderitaan ibu terkena kanker payudara, saya jadi khawatir. Makanya, sampai sekarang saya nggak mau lagi tidur pakai bra,” celoteh seorang artis sinetron di televisi.

Ucapan sang artis yang sangat mungkin didengar jutaan penonton di Indonesia itu, seolah mempertegas bahwa pemakaian bra saat tidur berpotensi menimbulkan kanker payudara. Maka, tidak sedikit wanita menghindari mengenakan bra saat tidur.

Berbahaya pakai Bra saat tidur

Benarkah pemakaian bra saat tidur bisa memicu munculnya kanker payudara?

“Nggak betul itu, tidak ada hubungan antara mengenakan bra saat tidur dengan munculnya kanker payudara,” kata dr. Febriansyah, SpOG., yang berpraktik di RSIA Kemang Medical Care, Kemang, Jakarta Selatan. Menurut dia, wanita boleh saja mengenakan bra saat tidur.

“Asalkan pilih bra yang tidak berkawat, karena model bra seperti ini membuat payudara tertekan. Akibatnya, aliran darah tidak lancar dan ini akan memengaruhi kesehatannya,” kata dr. Febriansyah.

Idealnya, lanjut Febriansyah, saat tidur memang sebaiknya tidak mengenakan pakaian dalam agar aliran darah bisa lebih lancar, tubuh menjadi lebih rileks, dan saat bangun tidur tubuh terasa lebih bugar.

“Kalau payudara tertekan, bra akan menghambat aliran darah sehingga menimbulkan beberapa masalah, misalnya merasa pegal dan sakit,” tambahnya.

Sama halnya dengan pria. Kata dia, informasi yang menyebut pria mengenakan celana dalam saat tidur bisa menyebabkan kemandulan itu tidak benar.

“Yang pasti, pria sebaiknya tidak mengenakan celana dalam ketat saat tidur. Sama saja tujuannya supaya tidak ada tekanan pada alat kelamin dan aliran darah lancar,” katanya.

Pria boleh saja mengenakan celana saat tidur, tapi pilihlah model celana longgar misalnya celana boxer. Baik pria maupun wanita, tidur hendaknya mengenakan pakaian longgar atau tidak terlalu ketat.

“Wanita yang mengenakan celana dalam terlalu ketat, sirkulasi udara pada vaginanya bisa terganggu. Hal ini dapat menimbulkan masalah keputihan,” kata Febriansyah.

Selain harus longgar, lanjutnya, hendaknya pria maupun wanita mengenakan pakaian yang mampu menyerap keringat. Sebab, di saat tidur, tubuh kita berkeringat. “Jangan mengenakan pakaian berbahan polyester karena bahan ini tidak menyerap keringat.

Sumber : id.she.yahoo.com

Percayakah Anda Bahwa Sperma Berguna bagi kulit Wanita...???

Percayakah Anda sperma manusia bisa dipakai untuk bahan kosmetika menghilangkan kerutan wajah, melembutkan kulit, dan mencegah kulit berjerawat?

Sperma Berguna untuk Kulit Wanita (foto:skinenergizer)

Sebuah media massa Medical Daily baru-baru ini memberitakan tentang produsen kosmetika asal Norwegia Bioforskning mensintesiskan senyawa sperma ke dalam bentuk krim wajah. Hasil penelitian Bioforskning menyebutkan bahwa sperma memiliki khasiat 30 kali lebih efektif dibanding vitamin E dan dapat memperlambat proses penuaan hingga 20 persen.

Di dalam sperma terdapat senyawa crystalline polymine yang disebut spermine. Senyawa ini dikenal sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk menghilangkan kerutan wajah, melembutkan kulit, dan mencegah kulit berjerawat.

Begitu hebatnya manfaat sperma hingga produsen kosmetika Norwegia Bioforskning berani membanderol produk terobosannya itu dengan harga tinggi 250 dolar AS atau setara Rp 2,5 juta.

Selain berguna untuk peremajaan kulit, sperma ternyata juga diyakini dapat mengurangi tingkat stres bagi kaum wanita. Sebuah riset yang dilakukan State University of New York menemukan bahwa wanita yang berhubungan intim tanpa mengenakan kondom dan "terekspos" langsung oleh sperma pasangannya memiliki tingkat stres yang rendah.

Dalam riset tersebut dikatakan bahwa sperma memiliki zat yang bersifat anti-depresan alami yang dapat memperbaiki mood. Zat tersebut antara lain prolactin, oxytocin, dan serotonin.

Masih ada satu lagi manfaat sperma manusia selain sebagai materi utama pembuahan. Menurut buku "Natural Harvest-A Collection of Semen-Based Recipes", semen dapat bermanfaat juga untuk makanan karena kandungan zatnya yang bernutrisi. Dalam buku tersebut, dikatakan semen sebagai bahan paling "murah" yang dapat memberikan makanan "rasa yang menggugah".

Percaya atau tidak terserah anda.......

SUmber : kesehatan.liputan6.com

Pengen Hidup Bahagia dan Sehat...?? Gampang Kok...!!

Salah satu kunci agar bisa memiliki tubuh yang sehat adalah menjalani hidup ini dengan bahagia. Untuk mendapatkan hidup yang sehat dan bahagia, ada beberapa hal yang sebaiknya dilakukan dan dimiliki.

Pengen Hidup bahagia dan sehat

Kunci kebahagiaan adalah dengan melakukan perubahan termasuk mengubah sedikit hal-hal yang biasa dilakukan setiap harinya. Perubahan sederhana ini akan berdampak pada kehidupan yang dijalaninya.

Berikut ini beberapa hal yang sebaiknya dilakukan dan dimiliki jika ingin hidup bahagia dan sehat, seperti dikutip dari Timesofindia, Sabtu (8/9/2012) yaitu:

1. Selalu bersyukur

Rasa syukur ini ditandai dengan menghargai apa saja yang dimiliki. Cobalah menghitung hal positif dan bersyukur atas apa yang dimiliki saat ini. Berhentilah mengeluh sehingga tetap merasa senang dengan apa yang sudah dimiliki.

2. Optimis

Kegagalan adalah kesempatan seseorang untuk mempelajari sesuatu sehingga dapat berbuat lebih baik nantinya. Selain itu optimisme juga dapat mengurangi stres yang secara otomatis berdampak terhadap kesehatan.

3. Hindari perbandingan

Tidak ada orang yang senang dibandingkan dengan orang lain dalam hal apa pun, karena hal ini tidak sehat baik untuk psikologis maupun fisik seseorang. Hal terbaik yang dilakukan adalah melakukan perbaikan diri secara efektif.

4. Melakukan kebaikan

Membantu seseorang tanpa pamrih bisa melepaskan serotonin dari dalam otak, serotonin adalah hormon yang mengendalikan suasana hati karenanya melakukan kebaikan bisa membuat seseorang merasa lebih baik, serta meningkatkan kualitas kesehatan karena membantu mengluarkan racun dari tubuh dan mengurangi depresi.

5. Memaafkan

Kebencian adalah perasaan negatif yang tidak memiliki manfaat apa-apa selain efek negatif bagi tubuh dan pikiran seseorang. Jadi, berhenti berpikir tentang emosi kebencian dan tanamkan jiwa memaafkan yang dapat mempengaruhi sistem tubuh dan kesehatan.

6. Peduli dengan tubuh sendiri

Mencintai diri sendiri akan membuat seseorang peduli dengan tubuhnya dan diketahui kondisi fisik akan memiliki koneksi langsung dengan kesejahteraan. Tubuh yang fit dan pikiran yang sehat akan mencerminkan kebahagiaan. Mulailah bekerja menuju energi fisik, mental dan emosional yang sehat dengan merawat tubuh sendiri.

Sumber : health.detik.com

Manfaat dari Melakukan Spa Organ Intim

Spa Organ Intim(foto:spaweekblog)

Di jaman yang semakin maju dan tingkat sosial yang tinngi, saat ini banyak wanita yang menjalankan perawatan kecantikan di salon-salon kecantikan atau spa yang saat ini bertebaran dan menjamur di kota besar.  Nah saat ini sedang nge-trend yang namanya terapi spa organ intim di berbagai spa. Apa aja sich tahapan pada spa organ intim ini...??? Yuuuuks kita simak satu persatu...

Tahap Konsultasi

Biasanya diawali dengan konsultasi dengan ahlinya untuk mengetahui mengenai kondisi wanita tersebut.  Analis juga akan mengecek apakah ada penyakit yang terkait dengan organ intim wanita tersebut.  Analis juga akan menjelaskan mengenai perawatan terapi spa organ intim tersebut

Pembersihan vulva organ intim

Kebersihan organ intim menjadi fokus utama perawatan spa organ intim dan perawatan ini dimulai dengan membersihkan vulva vagina dari kotoran dengan air hangat yang mengandung herbal wash dan minyak aromatik.

Scrubbing Organ Intim

Daerah-daerah sekitar organ intim seperti lipatan paha, area perut dan bokong memang cenderung gelap untuk itu akan discrubb dengan scrub berbahan rempah misalnya cendana dan mawar.  Scrub ini manfaatnya untuk mencerahkan dan menghaluskan kulit.

Penguapan organ intim

Fungsi dari penguapan organ intim ini adalah untuk melancarkan aliran daerah di sekitar organ intim dan juga meluruhkan lendir yang berlebih.  Perawatan ini dijalani dalam posisi duduk dan kaki terbuka lebar kemudian daerah sekitar organ intim diberi uap hangat dari ramuan herbal

Kompres Organ Intim

Ramuan herbal yang hangat dan telah dikemas seperti tea bag akan dikompreskan pada daerah organ intim dan sekitarnya.  Manfaatnya adalah untuk tonik dan meningkatkan stamina organ intim serta mengurangi peradangan jika ada

Pengasapan Organ Intim

Pengasapan dilakukan dengan membakar rempah dari akar hitam, akar wangi, dan cendana yang dipanaskan dalam vaporizer. Langkah ini bermanfaat meningkatkan stamina vagina, sebagai antiseptik dan menjaga kelembaban vagina.

Sumber : lapar.com

Efek dari Antibiotik : Dari Gigi Kuning sampai Vagina Gatal

Semua obat punya efek sampingnya, termasuk antibiotik. Antibiotik menjadi perhatian karena penggunaannya tidak boleh sembarangan. Jika dosisnya kurang atau kebanyakan maka ada bahaya yang tersembunyi.

Penyebab Anti Biotik

"Penggunaan antibiotik yang tidak bijaksana dikhawatirkan terjadi resistensi atau kekebalan dari bakteri terhadap antibiotik," ujar dr Sandra Utami Widiastuti, SpPD dari RS Siloam Kebun Jeruk saat dihubungi detikHealth dan ditulis Rabu (5/9/2012).

Antibiotik membunuh atau menghambat pertumbuhan bakteri yang peka. Tapi kadang salah satu bakteri dapat bertahan hidup karena mampu menetralisir atau menghindar dari efek antibiotik. Bakteri yang semula hanya peka bisa menjadi kebal melalui perubahan genetik di dalam selnya sehingga menjadi resisten terhadap antibiotik.

Jika antibiotik digunakan dengan tidak tepat bisa membahayakan kesehatan masyarakat secara global maupun individual, ini karena berisiko memicu masalah resistensi yang cukup serius.

"Untuk efek samping antibiotik macam-macam, tergantung dari jenis antibiotiknya," ujar Maura Linda Sitanggang, Apt, PhD selaku Dirjen Bina Kefarmasian dan Alat Kesehatan Kemenkes.

Maura menuturkan hal tersebut bukan disebut sebagai kerugian, karena sama seperti obat lainnya bahwa tiap obat jelas memiliki efek samping. Namun selama dosis dan penggunaannya tepat maka antibiotik tidak memiliki masalah.

Seperti dikutip dari eMedicinehealth.com dan About.com, diketahui ada beberapa efek samping dari antibiotik yang bisa muncul yaitu:

1. Diare. Ini biasa terjadi jika mengonsumsi antibiotik jangka panjang karena obat ini juga turut membunuh bakteri baik yang ada di dalam saluran pencernaan.
2. Mual, muntah atau kram perut
3. Vagina terasa gatal atau keputihan. Ini karena antibiotik juga membunuh flora baik di rongga vagina sehingga bakteri yang tidak seharusnya ada jadi tumbuh berlebih.
4. Gigi menjadi kuning
5. Muncul ruam
6. Masalah pada pernapasan seperti sesak napas
7. Gangguan detak jantung seperti jantung berdebar-debar, detak jantung abnormal, sakit kepala.

Reaksi alergi, sama seperti obat lainnya antibiotik juga bisa memicu reaksi alergi. Jika mengalami gatal-gatal, sesak napas, pembengkakan di bibir, wajah atau lidah, sebaiknya segera hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

"Reaksi alergi harus diperhatikan, dan bisa terjadi pada semua obat. Jika memang alergi terhadap suatu obat sebaiknya catat dan ingat-ingat agar tidak mengonsumsinya lagi," ujar dr Sandra.

Sumber : health.detik.com

Meluruskan Rambut...?? Gunakan Air Kelapa dan Jeruk Nipis

SEBAGIAN besar wanita berpikir memiliki rambut lurus tentu sangat menyenangkan. Pasalnya, rambut lurus bisa dengan mudah ditata dan menghasilkan tampilan yang terlihat lebih cantik.

Meluruskan Rambut secara Alami

Alhasil, kebanyakan dari mereka akhirnya melakukan pelurusan instan sehingga rambut menjadi tidak sehat, cepat rapuh, ataupun rontok.

Namun, Anda tak perlu khawatir akan hal tersebut. Jika ingin meluruskan rambut dengan cara yang alami, Anda bisa mencoba tip berikut, seperti dilansir Boldsky.

Kelapa dan jeruk nipis

Campurkan segelas air kelapa dan dua sdm air jeruk nipis. Lalu, masukkan ramuan ke dalam lemari es dan diamkan selama beberapa saat. Oleskan ramuan di seluruh rambut, termasuk sampai ke akarnya sembari memijatnya. Sisir rambut dengan lembut dan bungkus. Diamkan sebentar lalu bilas dengan air bersih.

Susu

Campurkan susu dan air ke dalam botol spray. Perbandingannya adalah 50:50. Lalu, semprotkan secara merata pada rambut. Biarkan mengering selama 20-25 menit dan bilas tanpa sampo.

Sebagai catatan, Anda juga bisa mencampur susu dan madu. Semprotkan ke seluruh rambut dan diamkan selama dua jam. Kemudian, bilas dan sisir dengan lembut.

Minyak panas

Panaskan minyak rambut jenis apa saja dan pijat pada kulit kepala selama 15- 20 menit. Kemudian sisir rambut secara menyeluruh dan bungkus dengan handuk panas selama 30 menit. Perawatan ini juga memberikan kelembapan pada folikel rambut.

Sumber : lifestyle.okezone.com

Punting Payudara Anda Memiliki Perbedaan...?? Cek disini...

Puting pada kedua payudara wanita mungkin memiliki perbedaan bentuk atau ukuran yang wajar terjadi. Kondisi ini mungkin kongenital atau terjadi sejak lahir dan mungkin juga dapat muncul setelah pubertas. Jika Anda tidak percaya diri dengan penampilan puting yang asimetri, ada langkah untuk mengatasinya.

Perbedaan Puting (foto:cultbeauty)

Seperti dilansir dailyglow, Rabu (29/8/12) berikut 3 kondisi asimetri puting yang umum terjadi dan cara memperbaikinya:

1. Salah satu puting sedikit lebih kecil, tetapi keduanya tampak normal

Jika kondisi kedua puting tidak sama besar atau yang sebelah lebih kecil, dapat diatasi dengan memberikan injeksi asam hialuronat seperti Restylane atau Juvederm. Suntikan tersebut diterapkan pada puting yang lebih kecil agar menjadi lebih gemuk dan besarnya sama dengan puting di sisi payudara yang lain.

Karena daerah ini sangat sensitif, dokter biasanya hanya akan mengoleskan krim bius topikal pada puting sebelum menyuntikkan asam hialuronat ke pasien. Jarum yang digunakan juga berukuran sangat kecil.

Pasien dapat mengalami mati rasa ringan sampai satu jam sesudahnya, tetapi dapat langsung melanjutkan kegiatan normalnya. Hasilnya akan tampak sekitar enam bulan kemudian.

2. Puting kecil, mendatar atau terbalik

Untuk mengatasi kondisi puting tersebut, suntikan mungkin tidak efektif. Kondisi ini hanya dapat diatasi dengan operasi plastik, yang dapat dilakukan untuk melepaskan serat yang menarik-narik puting ke dalam.

Proses ini dilakukan dengan anestesi lokal dan tidak menyebabkan pendarahan atau memar sama sekali.

3. Puting pecah, nyeri, atau ruam

Jika puting menunjukkan tanda-tanda seperti nyeri, ruam atau bahkan pecah, segera kunjungi dokter untuk memastikan apakah merupakan gejala infeksi atau pertumbuhan jenis kanker payudara yang dapat menyebabkan perubahan di puting.

Sumber : health.detik.com

Ini lhoo... Nutrisinya, Agar Payudara Anda Sehat

Payudara merupakan salah satu bagian paling menarik di tubuh wanita. Oleh sebab itu, penting menjaganya agar tetap sehat. Ada beberapa nutrisi yang bisa menjaga kesehatan payudara wanita.

Payudara sehat Perlu Nutrisi

Untuk mencegah kanker payudara dan penyakit pada payudara lainnya, konsep seperti deteksi dini, pemeriksaan payudara sendiri atau mamografi sering dibicarakan. Tapi pada dasarnya, makanan adalah pencegahan terbaik untuk semua gangguan pada payudara terutama yang berkaitan dengan kanker.

Berikut adalah 5 jenis makanan untuk payudara yang memiliki kelompok nutrisi yang diperlukan untuk payudara sehat, seperti dilansir boldsky, Jumat (17/8/2012):

1. Buah dan sayuran berwarna kuning atau oranye

Buah dan sayuran yang berwarna kuning atau oranye seperti paprika kuning, aprikot, pisang, jeruk, wortel dan lainnya menyediakan antioksidan yang penting untuk tubuh.

Selain itu, buah dan sayuran ini juga sangat kaya dengan vitamin C dan A. Sebaiknya konsumsilah salah satu atau beberapa makanan ini rutin setiap hari.

2. Sayuran

Sayuran umum seperti kembang kol, kubis, brokoli, taoge, brussels, sayuran hijau dan lainnya adalah makanan yang baik untuk payudara karena mengandung zat yang memiliki sifat pertempuran terhadap kanker. Sayuran tersebut mengandung isothiocyanates, senyawa kimia yang dapat menghancurkan karsinogen.

3. Makanan kaya vitamin E

Payudara sehat tidak hanya tentang pencegahan kanker payudara. Banyak wanita memiliki periode menstruasi yang sulit dengan pembengkakan pada payudara dan nyeri di beberapa spot tertentu, yang menyebabkan rasa sakit.

Untuk ketidaknyamanan kecil ini Anda perlu meningkatkan asupan vitamin E ke dalam tubuh Anda. Almond dan alpukat merupakan sumber yang sangat baik untuk vitamin E.

4. Biji rami

Biji rami kaya akan asam lemak omega 3 dan 6, yang sangat penting untuk mengatur kadar estrogen dalam tubuh wanita. Kadar estrogen yang terlalu tinggi dalam tubuh wanita dapat pula meningkatkan risiko kanker payudara.

5. Minyak zaitun dan minyak ikan

Minyak zaitun banyak mengandung anti oksidan. Sedangkan minyak ikan, khususnya ikan laut kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan kesehatan dasar dari semua sel di tubuh. Hindari lemak jenuh yang ada dalam minyak kelapa dan minyak mustard karena sangat tidak sehat.

Sumber : health.detik.com

Kesehatan : Jaga Makanan yang Anda Konsumsi saat Menstruasi

SAAT menstruasi Anda jadi merasa lelah, mudah marah dan kembung. Biasanya nafsu makan juga akan berkurang. Pola makan yang buruk hanya akan membuat gejala lebih buruk. Cari tahu makanan mana yang dapat membuat siklus bulanan Anda lebih mudah dikelola.

Perbanyak Makan Buah Saat Menstruasi (foto:mirror.co.uk)

Ternyata penting mengonsumsi makanan yang tepat pada saat menstruasi. Beberapa hal berikut akan menunjukkan makanan apa saja yang boleh dan harus Anda hindari terkait dengan periode menstruasi, seperti yang dilansir Sheknows.

Jangan makan karbohidrat kompleks

"Buah-buahan, sayuran dan seluruh makanan adalah teman. Terutama saat menstruasi, gula dari buah dapat membantu mengurangi ketagihan gula," jelas Konsultan Kesehatan dan Kebugaran, Tari Rose.

Jangan minum kafein

Memotong asupan kafein dapat membantu mengurangi kembung dan menenangkan perut yang mudah marah. Kafein dapat meningkatkan asam lambung dan menjadi kasar pada usus sensitif.

Makan makanan yang kaya kalsium

Menurut Konselor Kesehatan Holistik dan Ahli Gizi Latham Thomas, wanita membutuhkan setidaknya 1.200 mg kalsium setiap hari. "Beberapa sumber kalsium yang baik termasuk kale, collard hijau, brokoli dan yogurt."

Jangan makan terlalu banyak garam

Meskipun garam sangat penting untuk kesehatan yang baik, kembung dan retensi air dapat terjadi jika Anda berlebihan mengonsumsinya. Menurut Iserloh, seorang Ahli Gizi merekomendasikan diet dengan 2.300 miligram/hari, atau kira-kira satu sendok teh.

"Cara terbaik untuk mengontrol asupan garam adalah untuk menghindari makanan olahan dan makanan cepat saji, banyak yang mengandung tiga sampai empat kali garam dalam sekali makan."

Jangan memanjakan diri dalam dark chocolate

Dark chocolate memiliki antioksidan membantu dan terkait dengan meningkatkan serotonin, yang dapat membantu memperbaiki mood Anda. namun terlalu banyak mengonsumsi cokelat akan membuat Anda lupa pada diet Anda.

Jangan melewatkan air

Minum lebih banyak air akan membantu tubuh Anda mengeluarkan retensi air dan mengurangi kembung. "Tubuh Anda menahan air karena takut tidak mendapatkan cukup cairan. Jadi, jika Anda memberikan apa yang dibutuhkan tubuh (air) itu akan melepaskan retensi air," jelas Rose.

Makan makanan yang kaya magnesium

"Makanan yang kaya akan magnesium seperti kacang, tahu dan kacang tanah diperkirakan mengurangi kembung pada menstruasi wanita," kata Thomas

Jangan lupa vitamin

Thomas menyarankan menambahkan vitamin pada makanan untuk diet Anda, khususnya selama siklus Anda. Vitamin E dapat membantu menghilangkan beberapa gejala PMS, Anda akan menemukannya dalam alpukat, biji rami dan kuning telur. Vitamin B6 dapat membantu mengurangi kembung dan meningkatkan mood Anda. Anda bisa mendapatkannya dalam kentang, pisang dan oatmeal. Terakhir, vitamin C dan seng yang mendukung kesehatan telur wanita dan sistem reproduksi. Temukan vitamin C dalam jeruk bali dan lemon dan seng dalam biji labu.

Sumber : health.okezone.com

Kesehatan : Diet Jus, Cara Sehat Untuk Atasi Masalah Kulit

Mungkin Anda akan merasa tampil percaya diri dan cantik  dengan polesan krim di wajah. Namun, prinsip ini sangat bertolak belakang dengan pendapat para ahli kecantikan.

Sebuah survei terbaru yang dilakukan lebih dari 200 profesional kecantikan mengungkapkan, mayoritas 96 persen dari mereka percaya makanan yang kaya vitamin dan mineral akan lebih bermanfaat pada kulit dari pada olesan krim, serum, atau pelembab.

Aneka Jus Buah dan Sayuran (foto:wendysyoga)

Susan Mehy, direktur Eksekutif Kosmetik Wanita Inggris menuturkan, “Para panelis perempuan yang terdiri dari eksekutif bidang wewangian, kosmetik, dan hairdressing menyimpulkan bahwa nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan kuku, rambut, dan kulit berasal dari makanan yang dicerna oleh tubuh.”

Ahli gizi Amanda Ursel pun setuju dengan hasil survei tersebut. Cara efektif untuk meningkatkan kondisi kesehatan dan cahaya pada kulit dan rambut dan kuku berawal dari makanan yang mengandung vitamin pada makanan buah dan sayuran yang dikonsumsi setiap hari.

Berikut ini adalah tata cara makan yang tepat untuk menuntaskan masalah kesehatan kulit yang paling umum, seperti dilansir oleh Huffington Post.

Kulit Kering

Ursell menjelaskan, mengkonsumsi makanan dengan kandungan omega-3, lemak esensial yang ada pada tuna, salmon, mackerel, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat membantu seseorang menangani masalah kulit kering. Kulit kering menjadi alarm tubuh tanda Anda kekurangan lemak esensial.

Kulit Keriput

Sulit untuk mengantisipasi kerutan, tapi Anda mungkin dapat memperlambatnya dengan mengubah cara makan. Vitamin C pada aneka buah seperti buah jeruk, beri, paprika, sayuran hijau tua, dan kentang akan membantu Anda mempelambat proses penuaan dini. Ini dikarenakan vitamin C sangat penting untuk produksi kolagen.

Lingkaran Hitam Bawah Mata

Kurang tidur dan rasa lelah yang permanen akan menimbulkan lingkaran hitam pada mata. Untuk melenyapkan mata panda ini, Anda dapat mencoba cara sederhana dengan seduhan teh chamomile. Sebaiknya Anda juga mengurangi kafein dalam keseharian agar bisa menikmati jam istirahat malam hari yang lebih lama.

Kulit Berminyak

Satu hal yang belum pernah terbukti dalam penelitian, cokelat akan membuat kulit menjadi berminyak, ini ternyata hanya mitos. Karena itu tak ada salahnya jika Anda tetap mengasup cokelat terutama dark chocolate. Sebaliknya, diet yang Anda jalani mungkin adalah pemicu timbulnya bintik-bintik dan kulit berminyak di wajah. Sebenarnya hal ini berkaitan dengan sindrom ovarium polikistis (PCOS), penyakit di mana wanita terdiagnosa untuk sulit hamil, perubahan suasana yang labil, jerawat, dan berat badan berlebih.

Sumber : life.viva.co.id

Tips Merawat Agar Bibir Tetap Lembab

BIBIR kering dan pecah-pecah menjadi gangguan yang dialami hampir setiap wanita. Kemalasan dalam menggunakan pelembap, serta keengganan merawat bibir menjadi faktor pemicunya. Untuk mengatasi hal tersebut, perhatikan cara efektif ini.

Tips Merawat Bibir (foto:makeufits)

Kesehatan bibir sering kali luput dari perhatian wanita. Padahal, bibir yang sehat akan membuat pemiliknya terlihat memesona. Tak hanya itu, Anda pun lebih percaya diri saat melakukan ciuman dengan pasangan. Jika ingin memiliki bibir yang sehat dan lembap, ikuti siasat berikut ini, seperti dilansir Esquire.

Mengupas kulit mati

Mengupas kulit bibir mati di bibir bisa menjadikan bibir Anda lebih terlihat sehat. Caranya, cukup dengan gosokkan bibir Anda dengan sikat gigi bayi secara perlahan dengan gerakan memutar.

Tidak menjilati bibir

Sering kali orang bilang kalau bibir kering lebih baik dijilat agar tetap lembap. Namun, sebenarnya cara tersebut justru akan membuat enzim pada ludah yang berfungsi menghancurkan makanan malah akan membuat bibir Anda iritasi dan bertambah kering.

Mengoleskan lip balm atau madu

Kulit bibir biasanya paling rentan terhadap panas matahari. Anda bisa mengoleskan lip balm atau madu agar bibir Anda tidak mengalami bibir kering dan pecah-pecah. Apabila Anda tidur di ruang ber AC, sebaiknya oleskan sebelum tidur agar meresap semalaman sehingga bibir Anda tetap lembap di pagi harinya.

Sumber : lifestyle.okezone.com

Hmm...!! Pria Begitu Tergila-gila dengan Payudara..??

KESEKSIAN wanita selalu menarik perhatian pria. Tidak saja dari bentuk tubuh semata, tapi juga keberadaan aset wanita yang membuat mereka tergila-gila.

Keseksian Wanita Menarik Pria (foto:gracenglamour)

Payudara menjadi aset terbaik wanita untuk ditonjolkan. Pria pun sangat menyukai bagian yang satu ini saat bersama dengan pasangannya. Melihat bagian ini, pria pun tak sabar untuk segera menjelajahi lebih dalam keberadaannya.

Jika anak-anak begitu menyukainya karena terasa lembut seperti bantal, lantas apa alasan pria dewasa tergila-gila melihat sepasang payudara? Sebagian besar wanita sering dibuat bertanya-tanya dengan hal ini. Mengapa pria begitu terobsesi dengan payudara hingga tak jarang banyak pria menjadikan wanita berpayudara besar dan seksi sebagai wallpaper gadget mereka. Untuk mengetahuinya, Lovepanky memberikan ulasannya.

Ini menyoal pandangan

Keberadaan payudara bagi pria yang belum menikah tentu tak dapat dinikmati secara bebas. Lokasinya yang tersembunyi membuat mereka terbatas dalam melihatnya seperti keinginannya. Pria hanya bisa melihat payudara seperti yang mereka inginkan melalui internet. Hal itulah yang membuat mereka begitu tertarik.

Selain itu, alasan pria menyukai payudara yakni dikarenakan payudara merupakan pembeda dari pria dan wanita, keberadaan pinggul yang lebih lebar.

Payudara menciptakan kemisteriusan bagi pria

Saat pria melihat payudara wanita, dia memperhatikan bentuknya di mana tercetak dalam t-shirt yang dikenakan wanita tersebut yang selalu tampak sempurna dari luar. Dari sana, pria pun terangsang pikirannya dan membuatnya memvisualisasikan payudara terbaik dalam imajinasinya.

Hal inilah yang membuat mereka menjadi berpikir misterius dalam benaknya. Pria seperti menciptakan permainan mini dengan deretan pertanyaan seputar buah dada. Misalnya, “Bisakah pemilik payudara besar tampil menarik di ranjang?” “Dapatkah saya mengintip putingnya melalui balik kemeja?” “Apakah dia menggunakan push up bra agar payudaranya terlihat besar?” dan berbagai pertanyaan lainnya.

Payudara memerlihatkan keseksian wanita

Bentuknya yang terlihat begitu indah membuat wanita terlihat seksi dengan sepasang payudaranya. Apalagi, pria tidak memiliki payudara yang dapat membuatnya tampak lebih menarik. Tak heran, pria pun begitu mengagumi keberadaan payudara dan selalu dibuat kagum, bahkan penasaran dengan payudara serta ingin segera menyentuhnya dan merasakan kelembutannya.

Pria menyukai kelembutan payudara

Tidak peduli seberapa sering pria mencukupr bulu dadanya, namun dia tak pernah merasakan selembut payudara wanita. Mungkin hal inilah yang kemudian membuat mereka tergila-gila dengan kelembutan payudara. Seorang pria bisa menghabiskan waktunya sepanjang hari untuk membelai payudara pasangannya dengan tangannya. Dan, setiap kali jari-jarinya melewati jarak di antara payudara, dia selalu menginginkan untuk mengeksplorasinya lebih.

Sumber : lifestyle.okezone.com

Awasss... Resiko Tanning bisa Membuat Mandul

(foto:miami.olx.com)

Sudah banyak penelitian yang mengemukakan tentang bahaya tanning atau proses penggelapan kulit dan berbagai produk yang berkaitan dengan prosedur tersebut yang kini tengah menjadi tren di berbagai kalangan.

Menurut para pakar di Inggris, krim tanning terdiri dari bahan-bahan beracun seperti formaldehide yang bisa menyebabkan kanker dan nitrosamine. Selain itu, wanita hamil yang mengoleskan losion tanning menghadapi risiko bayinya lahir cacat sekaligus menyebabkan pria dan wanita yang menggunakannya menderita masalah kemandulan.

"Akan lebih bijaksana jika kita mengambil pendekatan pencegahan terhadap bahan-bahan kimia ini sampai efeknya benar-benar bisa dipahami karena mungkin ada faktor-faktor yang berkontribusi di balik peningkatan kasus kanker, diabetes, obesitas dan kemandulan setelah menggunakan produk-produk tersebut." ujar Jacquline McGlad, direktur eksekutif European Environment Agency seperti dilansir dari zeenews, Senin (23/7/2012).

Bahan-bahan seperti sodium glutamat (MSG) dan tartrazine juga banyak ditemukan dalam losion tanning dan dapat menyebabkan alergi jika produknya digunakan dalam jangka waktu lama. Begitu juga dengan Sulfur Dioksida dan Benzophenone-3, bahan kimia pengubah gender yang paling baik meniru efek estrogen dibandingkan bahan kimia lainnya.

Sebagian besar produk tanning ini juga menggunakan dihydroxyacetone (DHA) yang bisa bereaksi dengan asam amino pada kulit dan menyebabkan kulit berubah menjadi lebih gelap.

Resiko Tanning (foto:slcfashion)

Padahal produk tanning berhasil meraup keuntungan sekitar 100 juta pounsterling di Inggris dan merupakan salah satu kosmetik yang penjualannya paling cepat. Lebih parah lagi, sepertiga wanita dan 1 dari 10 pria di Inggris mengaku menggunakannya.

Sumber : health.detik.com

Ini lhoooo....Makanan Ajaib Bagi Kesehatan Wanita

Ikan Salmon (foto:mizuya.com.au)

Beberapa jenis makanan tertentu diketahui memiliki kemampuan dalam menangkal penyakit. Para ahli gizi menyebutnya sebagai makanan super. Berikut ini adalah 7 (tujuh) makanan terbaik yang harus masuk dalam program diet Anda, khususnya bagi para wanita untuk mencegah risiko timbulnya penyakit seperti osteoporosis, jantung, kanker leher rahim, dan kanker payudara. Yuuukkk...  kita simak satu-satu yang di lansir dari situs health.kompas.com antara lain...

1. Tomat

Seperti diketahui, buah merah ini kaya akan kandungan likopen yang memainkan peran penting dalam menangkal kanker payudara dan leher rahim. Bahkan sebuah studi menunjukkan konsumsi tomat dapat menyehatkan jantung. Setelah mengamati hampir 40.000 wanita, para peneliti asal Boston menyimpulkan, likopen juga melindungi jantung. Untuk meningkatkan kadar antioksidan dan likopen, disarankan untuk mengonsumsi tomat setelah dimasak.

2. Biji bunga flax

Biji flax (sejenis rami, seperti wijen, Linum usitatissimum) merupakan makanan yang kaya manfaat. Pada dasarnya flax terbagi dua varietas, yakni flax coklat dan kuning keemasan. Flax biasanya diolah untuk industri linen dan minyak biji rami.

Para ahli dari Mayo Clinic menemukan, 40 gram biji rami dapat mengurangi gejala serangan panas yang kerap dialami wanita menopause. Beberapa laporan menunjukkan rami dapat menurunkan kolesterol "jahat" atau LDL dan trigliserida. Dalam studi di Cina diketahui manfaat tersebut lebih jelas pada wanita. Sementara itu pada flax cokelat atau emas, memainkan peran dalam memerangi kanker payudara.

Peringatan: Wanita hamil dan ibu menyusui tidak disarankan mengonsumsi biji rami.

3. Kubis

Banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari sayur yang satu ini, khususnya bagi perempuan. Kubis mengandung antioksidan seperti lutein dan zeazanthin yang berfungsi dalam melindungi mata. Selain itu, kubis juga mengadung vitamin K yang baik dalam pembangun tulang. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang makan diet kaya vitamin K, mempunyai risiko lebih rendah mengalami patah tulang pinggul.

4. Ikan salmon

Salmon termasuk dalam smber omega-3 yang paling baik. Pada ibu hamil, studi menunjukkan bahwa minyak ikan (omega-3) turut membantu dalam mengatasi  kesedihan pasca persalinan. Manfaat lainnya adalah meningkatkan fungsi sambungan saraf dalam otak janin.

5. Jus cranberry

Cranberry adalah obat alami yang dipercaya mampu mengobati infeksi saluran kemih ISK pada perempuan dan telah banyak direkomendasikan oleh para ahli. Buah ini mengandung antioksidan yang berfungsi  mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih, yang merupakan tempat berkembang biak bakteri dan menyebabkan infeksi. Temuan tersebut berdasarkan hasil studi terbaru yang menguji konsentrasi ekstrak cranberry.

Dosis yang tepat: Bervariasi. Tapi sebaiknya minum jus cranberry yang 100 persen tawar (60 kalori per cangkir) untuk menghindari kelebihan gula.

6. Yogurt Yunani

Sebagian besar diantara kita mungkin belum banyak yang mengenal soal Yogurt Yunani. Yogurt ini memang berbeda dengan yogurt pada umumnya. Yogurt Yunani menawarkan dua kali lipat protein lebih baik (dibandingkan jenis yogurt lainnya) dengan sedikit gula.

Rendahnya tingkat karbohidrat turut membantu kita menjaga gula darah tetap stabil. Selain itu, studi menunjukkan bahwa makanan dengan tingkat protein yang tinggi (30 persen kalori) membantu wanita dalam menurunkan berat badan dan memelihara otot.

7. Kacang kenari

Studi terbaru menunjukkan, hanya mengonsumsi dua ons kenari per hari membantu memperlambat perkembangan kanker payudara dan memperlambat pertumbuhan tumor (hasil uji coba pada tikus). Kenari mengandung antioksidan yang disebut pitosterol, dimana memiliki peran penting dalam melawan kanker. Bahkan lemak nabati omega 3 pada kenari ampuh mencegah pergantian tulang yang berlebihan yang membuat tulang kuat dan sehat.