Bayi Juga Perlu Vitamin D agar Gigi Sehat sampai Dewasa

Vitamin D adalah jenis vitamin yang murah dan bisa Anda dapatkan dimana saja hanya dengan terpapar sinar matahari. Tetapi kini banyak orang yang kekurangan vitamin D, padahal kurangnya vitamin D sejak masih bayi berkaitan dengan risiko kerusakan gigi di usia dewasa.

Bayi Perlu Asupan Vitamin D

Sekarang ini lebih banyak orang yang kekurangan vitamin D daripada orang yang dapat memenuhi sesuai kebutuhannya. Hal ini disebabkan karena penggunaan tabir surya yang mengurangi jumlah sinar UV yang menembus kulit dan membantu proses sintesis vitamin D secara alami, meskipun hal ini baik untuk mencegah kanker kulit.

Alasan kedua adalah kurangnya waktu paparan sinar matahari karena bekerja, sekolah, atau aktivitas lain yang banyak dilakukan di dalam ruangan. Selain itu, seseorang mungkin kurang mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, serta kondisi obesitas yang membuat tubuh kesulitan memproduksi jumlah vitamin D yang mencukupi.

Nikmatnya Makan Sushi Bisa Tingkatkan Gairah Seks

Sushi merupakan makanan khas Negeri Matahari terbit yang terdiri dari gulungan nasi, dengan pelengkap ikan, daging dan sayuran. Umumnya sushi disajikan dengan lauk mentah.

Hidangan Lezat Sushi

Banyak lidah masyarakat Indonesia mulai akrab dengan makanan satu ini. Namun, Anda perlu tahu, bukan hanya sekedar bentuknya yang unik dan rasanya yang lezat,  dibalik gulungan nasi ini, ada sebuah manfaat yang berguna bagi Anda, karena sushi bisa menjadi afrodisiak yang meningkatkan gairah seksual Anda dan pasangan.

Kebanyakan sushi memang berbahan dasar seafood. Dan menurut mitologi Yunani, semua hasil laut adalah anak dari dewi cinta Aphrodite. Makanya, tak heran jika banyak makanan laut digolongkan sebagai afrodisiak. Hewan bercangkang seperti udang dan kepiting mengandung zat besi dan protein yang dibutuhkan untuk energi. Rumput laut pun diyakini dapat memicu gairah seksual, salah satunya karena mengandung vitamin E.

Kandungan minyak ikan yang sarat dengan Omega3 yang juga ada dalam olahan sushi juga dapat meningkatkan suasana hati Anda, dengan begitu Anda akan lebih mudah untuk merasakan hal yang menyenangkan.

Sumber makanan laut yang digunakan dalam sushi ini pun mudah diserap oleh tubuh dan dapat melancarkan aliran darah. Ini menjadi hal penting, karena jika tanpa ada aliran darah yang baik maka Anda juga akan kehilangan kenikmatan yang akan Anda rasakan pada saat sedang melakukan aktifitas seksual.

Anda juga perlu tahu, racikan bumbu tradisional yang disebut wasabi, juga tak kalah penting. Wasabi selain dapat menghangatkan tubuh, rasanya juga menggelitik lidah, sekaligus mampu meningkatkan gairah seksual Anda.

Wasabi sebenarnya merupakan kombinasi dari lobak, mustard dan makanan hijau sebagai pewarna untuk membuatnya tampak lebih menarik.  Seperti dikutip dari Galtime, rasa pedas yang dihasilkan oleh lobak membuatnya digolongkan sebagai afrodisiak. Konon katanya, para Firaun di zaman Mesir Kuno pun telah mengonsumi lobak.

Tertarik untuk menikmati sushi bersama pasangan Anda malam ini?

Sumber : kosmo.vivanews.com

Tips Membeli Seafood Beku yang Aman

Ketika ingin membeli seafood di supermarket, Anda pasti menemukannya dalam keadaan yang segar ataupun beku. Ketika Anda tidak berencana untuk langsung memasak makanan laut itu, maka membeli seafood dalam keadaan beku bisa menjadi pilihan. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika membeli seafood dalam keadaan beku, selain tanggal kedaluwarsanya.

1. Ketika membeli seafood dalam keadaan beku, perhatikan bahan makanan tersebut dalam keadaan kedap udara, tetapi dengan kelembaban yang terjaga. Jangan membeli seafood beku dengan kemasan yang sudah robek.
2. Pilih kemasan seafood yang berada di bagian tengah. Jika memilih bagian yang paling bawah, kemungkinan seafood hancur lebih besar. Jika memilih kemasan yang paling atas, ada kemungkinan produk tersebut adalah produk yang sudah lama.
3. Hindari risiko seafood mencair selama dalam perjalanan. Oleh karena itu, mintalah kemasan pendingin agar tidak merusak produk.
4. Perhatikan dengan baik, jangan sampai memilih makanan laut yang sudah rusak atau patah bagian tubuhnya. Misalnya, lobster yang kakinya sudah patah, atau kerang yang kulitnya sudah hancur.
5. Jika memilih untuk membeli ikan fillet, pilih yang warnanya alami sesuai dengan jenis ikannya. Banyak ikan fillet yang diberi pewarna agar warnanya jadi lebih menarik.

Sumber : rajarasa.com

Vitamin D Bisa Menjaga Kesehatan Mulut

Sebuah penelitian terbaru menunjukan peran vitamin D untuk mengurangi risiko infeksi bakteri pada gusi, sehingga perawatan 'mulut sehat' bisa dilakukan dengan mudah.

Gill Diamond, dari New Jersey Dental School, mengungkapkan sebuah penelitian terbaru mengenai infeksi dan imunitas, serta menyarankan bahwa vitamin D mampu mengurangi kemungkinan terjadinya infeksi bakteri pada gusi.

Infeksi di dalam mulut yang terjadi karena adanya bakteri sering disebut gingivitis (radang jaringan gusi) dan periodontitis (radang yang ada di sekitar jaringan pertumbuhan gigi). Keduanya jika tidak langsung diobati akan menjadi masalah yang besar dalam kesehatan mulut.

Di Amerika Serikat (AS) saja, periodontitis mempengaruhi hampir 50 persen penduduk AS. Hal ini menyebabkan mereka kehilangan gigi dan berpotensi besar mengidap penyakit jantung. Namun vitamin D telah terbukti menghasilkan pertumbuhan antibiotik endogen yang mampu membunuh banyak bakteri yang melekat di dalam mulut. Demikian seperti dikutip Biotech, Senin (5/9/2011). 

Meskipun beberapa produk makanan sudah mengandung vitamin D, seperti susu dan sereal, namun kebanyakan penduduk AS masih mengalami kekurangan vitamin D. Secara alami, sesungguhnya vitamin D terkandung pada ikan, seperti lele atau salmon, serta telur dan juga pancaran sinar ultraviolet b dari matahari.

Pada umumnya mereka yang kekurangan vitamin D adalah mereka yang biasa menghabiskan waktu dengan bekerja di dalam ruangan tanpa sinar matahari, memakan-makanan yang tidak sehat dan konsumsi vitamin D yang tidak teratur.

Banyak manfaat dari vitamin D bagi tubuh manusia khususnya untuk menjaga kesehatan mulut. Vitamin ini juga memfasilitasi pertumbuhan dan pemeliharaan tulang dan mengurangi peradangan. Selain itu vitamin D, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia secara menyeluruh, sehingga mampu melawan berbagai infeksi dan penyakit.

Bahkan para dokter sedang melakukan penelitian khusus terhadap vitamin D yang berpotensi untuk dibuat menjadi obat pelawan kanker tertentu. ( techno.okezone.com )

Oseng Cumi Jagung Manis

Bahan :
2 sdm minyak untuk menumis
3 siung bawang putih, iris halus
5 butir bawang merah, dirajang halus
3 cm lengkuas, dimemarkan
2 lembar daun salam
2 sdm tauco
250 gram cumi asin, potong-potong, cuci lalu goreng
3 buah jagung manis, rebus, pipil
garam secukupnya
1 sdt gula merah

Cara Membuat :
1. Tumis bawang putih, bawang merah, lengkuas, daun salam sampai harum.
2. Masukkan tauco. Aduk sampai matang. Masukkan cumi asin dan jagung manis. Aduk-aduk.
3, Tuangkan 150 ml air. Kecilkan api tambahkan garam dan gula merah. Masak sampai kuah mengental
Untuk 6 porsi