Ini lhoo... Cara atasi Letih dan Stres dengan Trapi Hot Stone Pedicure

Tahukah Anda bahwa kaki merupakan bagian tubuh yang sangat vital? Sebab pada bagian kaki banyak terdapat syaraf-syaraf yang terhubung dengan seluruh tubuh kita. Jika Anda pernah merasa lelah setelah seharian beraktivitas, lalu bingung bagaimana cara melepaskan lelah tersebut, sebaiknya cobalah untuk melakukan hot stone pedicure.

Trapi Hot Stone Pedicure (foto:nailsdunwoody)

Terapi untuk kaki ini dipercaya bermanfaat untuk melepaskan lelah dan stres setelah seharian bekerja. Walaupun Anda harus memebayar lebih mahal untuk terapi ini, tapi dijamin Anda akan merasakan sensasi yang berbeda dari pedicure yang pernah ada. Berikut ini beberapa manfaat lainnya dari Hot Stone Spa, seperti dikutip dari Boldsky.

Tips Cara Menghilangkan Stres di Tempat Tidur

Stres di tempat Tidur (foto:mirror.co.uk)

Suasana hati yang tenang tak melulu harus didapatkan dengan perjalanan wisata. Cara nyaman dan terbilang murah adalah dengan menyediakan aroma terapi di ruang pribadi Anda, yaitu kamar tidur.

Aromaterapi dikenal sebagai salah satu cara terapi kesehatan yang aman dan nyaman dengan menggunakan minyak esensial atau sari pati hasil ekstrak bunga, daun, buah dan bagian lain tumbuh-tumbuhan. 

Senyawa aromatik yang menjadi kandungan utamanya dapat mempengaruhi suasana hati atau kesehatan. Ada beragam manfaat aromaterapi jika Anda ingin menghadirkannya di ruang tidur Anda.

Ini lhooo...!! Manfaat Bila Mau Tidur Siang, Ciuus...???

Siang hari selepas makan siang, godaan untuk menyandarkan kepala begitu kuat. Kelopak mata tiba-tiba terasa berat dan tiba-tiba layar komputer tak lagi memikat. Sebaiknya jangan melawan rayuan tidur siang ini, sebab beristirahat barang sejenak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat tidur siang (foto:tiptoptens)

"Saat tertidur, ada banyak hal yang terjadi pada otak. Otak kanan menunjukkan aktivitas yang jauh lebih tinggi. Hal itu aneh karena sebagian besar orang menggunakan tangan kanan yang didominasi otak kiri. Tapi selama istirahat, otak kanan lah yang paling aktif," kata Andrei Medvedev, asisten profesor di Center for Functional and Molecular Imaging Georgetown University

Si Kecil ( Cengkih ) Banyak Khasiatnya...!!!

Bentuknya yang mungil, tak membuat khasiatnya minim. Cengkih yang kerap disandingkan dengan cabai, kayu manis, kunyit, dan rempah lainnya dalam meracik bumbu kari, ternyata juga dapat digunakan menyembuhkan ragam penyakit. Apa saja khasiatnya? berikut uraiannya seperti dilansir Times of India, Senin (7/5).

Cengkih berkhasiat super

1. Pereda Stres

Anda mungkin bosan dengan terapi-terapi pereda stres yang menggunakan bahan berbahaya. Untuk itu, tak ada salahnya bila mencoba cara alami yang terbuat dari cengkih. Caranya, didihkanlah air yang dicampur dengan daun kemangi, daun mint, dan cengkih. Kemudian gunakan air tersebut untuk menyeduh teh. Bila Anda suka madu, bisa ditambahkan dalam seduhan minuman tersebut. Secangkir minuman sehat ini bisa bantu meredakan ketegangan pada diri Anda.

2. Sakit Gigi

Terganggu rasanya bila sakit gigi mewarnai hari-hari Anda. Untuk itu, cobalah gunakan cengkih untuk mengurangi rasa sakit dahsyat tersebut. Kandungannya antiseptiknya dapat mengurangi infeksi pada gigi. Caranya, oleskan minyak cengkih pada rongga dalam gigi yang berlubang. Setelah itu, rasakan perubahannya.

3. Gangguan Pencernaan

Cengkih memiliki aliran enzimatik dan meningkatkan fungsi pencernaan. Kandungan zatnya berguna untuk mengatasi iritabilitas lambung dan dispepsia. Menjilati bubuk cengkih goreng yang dicampur dengan madu secara efektif dapat mengendalikan muntah. Tindakan anestesi cengkih juga bisa membantu menangani nyeri perut dan membuat muntah berhenti.

4. Batuk

Mengunyah cengkih yang dicampur dengan garam dapat membantu mengeluarkan dahak Anda. Selain itu, kembang mungil itu juga dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan. Mengunyah cengkih yang telah matang bisa menjadi obat efektif bagi batuk Anda.

Nah, luar biasa bukan. Untuk itu, tak ada salahnya bila Anda mencoba manfaat tumbuhan asli Indonesia tersebut.

Sumber : kesehatan.liputan6.com

Tips Kurangi Stres Hanya dalam 5 Menit

Kesibukan sehari-hari seringkali membuat Anda stres dan tidak mood. Untuk mengatasi hal itu, simak 7 cara yang dapat mengurangi stres, menambah semangat dan energi hanya dalam waktu 5 menit saja.

1. Cek Jadwal

Awali hari Anda dengan melakukan ritual sederhana yang dapat membuat Anda merasa tenang dan siap. Menurut Gretchen Rubin, penulis buku 'The Happiness Project', "dengan memeriksa 'to-do-list' saat akan menjalani rutinitas, rasa khawatir Anda cenderung berkurang selama seharian penuh".

 

2. Makan Camilan

Sebelum Anda memulai aktivitas, jangan lupa untuk sarapan terlebih dahulu. Jika terlalu sibuk, cobalah mengambil camilan sehat seperti apel, pisang, anggur, atau roti gandum. Kebiasaan ini dapat buat anda lebih berenergi dan terhindar dari rasa lapar di sore hari.

3. Bersihkan Meja

Tidak perlu merombaknya, cukup dengan mengatur peralatan di atas meja agar tampak lebih rapi. Satukan surat, singkirkan gelas sisa kopi dan undangan acara yang sudah lama. Kerapihan meja kerja dapat membuat Anda lebih rileks dan termotivasi untuk konsentrasi.

4. Mendengarkan Musik

Beberapa penelitian menemukan bahwa mendengarkan musik dapat bantu menurunkan tekanan darah, mengurangi stres dan meningkatkan mood. Musik yang tepat juga bisa mengakibatkan Anda untuk mengubah perilaku menjadi lebih baik dan tenang.

5. Menghirup Lavender

Penelitian asal Jepang menemukan bahwa linalool --zat yang ditemukan dalam lemon-- memiliki sifat anti-flamasi dan dapat mengurangi stres. aroma lain seperti kemangi, lavender juga diketahui dapat menurunkan tingkat stres. 

6. Peregangan

Angkat lengan ke atas kepala atau berjalan di luar kantor merupakan salah satu cara peregangan. Kebiasaan itu, dapat bantu meningkatkan sirkulasi dan fleksibilitas serta meringankan otot yang tegang akibat stres. 

7. Menulis Jurnal

Setelah menjalani waktu seharian penuh dengan aktivitas yang buat stres, tenangkan diri Anda dengan menulis jurnal. Tulis hal-hal apa saja yang Anda syukuri, baik hal besar atau kecil. Bersyukur akan memberikan energi positif sehingga membuat Anda lebih menghargai semua sisi positif dalam hidup.

Sumber : wolipop.detik.com