Ini Lhooo...!! Alasan Kenapa Perlu Bercinta Setiap Hari

Jika selama ini Anda mengira bercinta itu manfaatnya hanya untuk kesenangan maka itu salah besar. Secara garis besar, bercinta bagi pasangan yang menikah itu sangat baik untuk kesehatan, apalagi jika bercintanya dijadwalkan secara rutin.

Manfaat Bercinta (foto:easypeasyblog)

Tak hanya membantu Anda tidur semakin nyenyak, meredakan stres dan membakar kalori, ada juga beberapa alasan lain mengapa Anda perlu lebih sering bercinta dengan pasangan.

Agar lebih jelas, simak uraian 10 alasan Anda perlu bercinta setiap hari seperti dikutip dari timesofindia, Selasa (31/7/2012) di bawah ini.

1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Sebuah studi terbaru mengatakan bahwa pria yang bercinta lebih banyak dari dua kali dalam seminggu memiliki risiko lebih rendah untuk terkena serangan jantung dibandingkan pria yang bercinta kurang dari sekali dalam sebulan.

2. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Bercinta secara rutin meningkatkan kadar antibodi pendorong kekebalan tubuh, immunoglobulin (IgA). Antibodi ini berfungsi untuk membuat Anda lebih kuat melawan berbagai jenis penyakit seperti demam dan influenza.

3. Mengurangi Stres

Tertekan dengan pekerjaan atau masalah keluarga? Jangan biarkan hal ini mempengaruhi performa Anda di atas ranjang.
Bercinta tak hanya membangkitkan suasana hati, tetapi sebuah studi juga membuktikan bahwa orang-orang yang rajin bercinta dengan pasangannya dapat mengatasi stresnya lebih baik dan merupakan orang-orang yang lebih bahagia.

4. Meredakan Nyeri

Jika Anda menggunakan sakit kepala sebagai alasan untuk tidak bercinta maka berhentilah sekarang juga! Justru karena saat bercinta Anda akan mencapai orgasme, kadar hormon oksitosinnya akan meningkat hingga lima kali lipat. Endorfin ini pun akan mengurangi rasa sakit dan nyeri yang tengah Anda alami.

5. Memperpanjang Umur

Hal ini karena saat bercinta, detak jantung Anda akan meningkat dan darah segar pun akan disuplai ke seluruh organ dan sel-sel Anda.

Sementara darah yang sudah tak terpakai dibuang, tubuh juga mengeluarkan racun dan materi lain yang menyebabkan Anda merasa kelelahan.

6. Memperlancar Sirkulasi Darah

Ketika mencapai orgasme, tubuh melepaskan sebuah hormon yang disebut dehydroepiandrosterone. Hormon ini mampu meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan dan menjaga kesehatan kulit.
Pria yang mendapatkan orgasme sedikitnya dua kali seminggu akan hidup lebih lama daripada pria yang hanya bercinta sekali dalam beberapa minggu.

7. Memperbaiki Pola Tidur

Tidur yang Anda dapatkan setelah bercinta pasti akan terasa lebih rileks. Lebih dari itu, tidur malam yang baik akan membuat Anda selalu waspada dan sehat secara menyeluruh.

8. Menjaga Berat Badan

Jika Anda kesulitan menemukan waktu luang untuk berolahraga di gym atau di rumah maka ada cara lain untuk membuat Anda tetap bugar dan langsing.
Tentu saja caranya adalah bercinta secara rutin karena aktivitas ini akan memberikan keajaiban bagi lingkar pinggar Anda. Hal ini karena bercinta selama setengah jam saja sudah membakar lebih dari 80 kalori.

9. Menambah Kadar Hormon Seks

Pada pria, hormon testosteron merupakan sesuatu yang membuat mereka lebih bergairah di atas ranjang.
Hormon ini takkan hanya membuat Anda merasa lebih baik di ranjang, namun hal ini juga meningkatkan kekuatan otot dan tulang, menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan kadar kolesterol Anda.
Namun di sisi lain, pada wanita, hormon estrogen melindungi mereka dari penyakit jantung serta menentukan aroma tubuh wanita.

Sumber : hhealth.detik.com

Tips Mendapatkan Orgasme Lebih Nikmat

ORGASME merupakan salah satu indikator seseorang merasakan kenikmatan seks. Sulit mendapatkan orgasme...???

Kenikmatan merupakan tujuan utama saat pasangan melakukan seks. Salah satu pertanda seks tentunya orgasme. Sayang, tak semua pasangan beruntung dapat merasakannya. Ketegangan seringkali menghalangi seseorang dari orgasme. Hindari rasa tegang dengan segera dan Anda akan merasakan orgasme yang sebelumnya hanya impian.

Tips Mencapai Orgasme

Bercinta sedianya menjadi sebuah hal yang selalu dinanti setiap pasangan. Alasannya apalagi jika bukan untuk merasakan kenikmatan. Namun sayang, beberapa hal justru membuat Anda makin menjauh dari puncak kenikmatan.

Bila Anda ingin merasakannya, sesungguhnya tak sulit. Berikut ini bocorannya, seperti dilansir Your Tango.

1. Rileks

Hal ini merupakan salah satu faktor yang perlu Anda kuasai jika ingin merasakan orgasme. Anda perlu mengerti bahwa ada beberapa siklus yang dialami seseorang sebelum mencapai orgasme. Terkadang seseorang merasa frustasi karena tak kunjung mencapai klimaks, padahal ini justru membuat orgasme semakin sulit diraih.

Faktanya, frustasi hanya menjauhkan Anda dari orgasme, karena hadirnya stres dan tekanan. Cobalah untuk rilaks dan berhenti merisaukan hal ini.

Untuk merasakan kenyamanan, bercintalah di tempat di mana Anda merasa aman dan rilaks,
misalnya kamar Anda sendiri. Buatlah diri Anda nyaman, seperti berendam di air hangat terlebih dahulu.

Sebuah hal yang mengejutkan namun kuat adalah mengatakan, “Kamu tak akan merasakan orgasme malam ini,” atau “Aku tak mau kamu merasakan orgasme.” Konsep psikologi terbalik ini berhasil pada beberapa orang dan membantunya merasakan klimaks.

2. Foreplay lebih lama

Pria dan wanita sama-sama menikmati foreplay dan hal ini dapat menambah kekuatan untuk mencapai orgasme. Pastikan pasangan Anda mengetahui hal ini.

Jadi, berapa lama harusnya Anda melakukan foreplay? Idealnya, hal ini dilakukan selama 20 menit, namun tak ada salahnya menambah durasi Anda. Dengan menghabiskan dua jam untuk bercumbu, saling menyentuh, dan memijat tubuh, Anda berdua akan merasa rileks daripada foreplay yang hanya berlangsung tiga menit. Dengan merasa rileks, artinya Anda akan merasakan orgasme lebih mudah.

3. Matikan lampu dan putar musik

Mematikan lampu saat Anda akan melakukan seks memiliki efek yang kuat. Bila Anda tak percaya diri dengan tubuh Anda, maka redupnya cahaya akan membuat Anda jauh dari tekanan tersebut.

Dalam kegelapan, pasangan tak dapat melihat tubuh Anda. Dia tak dapat membuat kontak mata dan melihat apa yang sedang Anda lakukan. Ambil kesempatan ini untuk mengusir kecemasan yang dirasakan.

Mendengarkan musik ialah cara terbaik untuk mengisi ruangan dari suara yang Anda dan pasangan buat. Hal ini juga dapat memperbaiki suasana hati agar Anda semakin bergairah.

4. Cari tahu apa yang membuat Anda turn on

Rileks dan mematikan lampu merupakan cara terbaik untuk menghilangkan ketegangan, meski hal itu termasuk pasif. Untuk menjadi lebih aktif, carilah apa yang membuat Anda turn on dan membawa segera mencapai klimaks. Bila Anda ingin mengetahui hal tersebut, ada baiknya mengenal tubuh Anda terlebih dahulu.

Pikirkan hal ini sebagai pekerjaan rumah yang menyenangkan. Luangkan waktu untuk menstimulasi diri sendiri agar tahu apa yang membuat Anda cepat mencapai orgasme. Bisa dengan stimulasi klitoris secara langsung, penetrasi dengan dildo, dan lain-lain.

Apa pun yang paling membuat Anda merasa terangsang, penting untuk mengetahuinya secara langsung. Saat Anda menemukannya, ceritakan hal ini pada pasangan agar dia dapat menerapkannya secara langsung.

Sumber : lifestyle.okezone.com

Wooow... Tren Riasan 'Mata Kucing' ala Catwoman

Setelah 'booming' film The Dark Knight Rises, sosok Catwoman yang seksi kembali mengangkat tren 'cat eye look' atau riasan mata kucing. Ingin mencoba tren mata ala Catwoman ini...?? atau sekedar kepengin tau aktris seksi Cat Women..??? 

Kalau kepengen tau Riasan Mata Kucing lihat tips berikut yang dikutip dari Our Vanity.

Ilustrasi (foto:makeupnotebook)

1. Makeup Retro Cat-Eye

Retro Cat-Eye adalah inspirasi makeup ala catwoman yang dimodifikasi, dan tentunya mudah untuk diaplikasikan. Untuk mendapat tampilan mata ini, Anda bisa mengambil inspirasi dari penari burlesque Dita Von Teese. Cukup menggunakan eyeliner hitam dan eyeshadow putih untuk mencoba tampilan ini. Gunakan eyeshadow putih dikelopak mata dan eyeliner hitam untuk membingkai mata Anda, tambahkan pula sedikit maskara pada bulu mata bagian atas untuk memaksimalkan tampilan mata Anda.

2. Cat Eye dengan Sentuhan Warna

Bosan dengan tampilan makeup 'Cat eye' berwarna hitam yang klasik? Coba modifikasi dengan menambahkan sedikit warna pada mata Anda. Aplikasikan warna eyeshadow seperti biasa dan baurkan dengan warna lain menggunakan kuas, terakhir bingkai garis mata dengan liquid eyeliner berwarna hitam. Pilihan warna bisa sangat bervariasi tergantung dengan keinginan Anda.

3. Cat eye Shadow

Cat eye shadow merupakan tampilan make up yang cukup mudah untuk ditiru. Gunakan eyeshadow berwarna gelap seperti hitam atau abu-abu dan baurkan sampai keluar dari kelopak mata, tambahkan pula eyeliner hitam seperti biasa untuk lebih menonjolkan mata Anda. Hasilnya, Anda akan memiliki makeup mata efek 'smokey eyes' yang terkesan misterius dan seksi untuk acara malam Anda.

4. Cat eye Klasik

Tentu saja riasan 'Cat eye' klasik ini masih tetap menjadi favorit. Cukup dengan liquid eyelliner, Anda bisa membuat tampilan ini. Sapukan liquid eyeliner dari arah dalam keluar dan tarik garis keatas pada ujungnya dengan lembut. Make-up Artist menyarankan untuk membuat titik-titik agar garis mata jadi sempurna. kemudian tinggal baurkan titik itu dengan eyeliner untuk menggabungkannya dalam satu garis yang rapih. Jangan lupa juga untuk membuat garis mata yang sejajar dengan pinggir alis Anda.

Sumber : wolipop.detik.com

Tips Merawat Agar Bibir Tetap Lembab

BIBIR kering dan pecah-pecah menjadi gangguan yang dialami hampir setiap wanita. Kemalasan dalam menggunakan pelembap, serta keengganan merawat bibir menjadi faktor pemicunya. Untuk mengatasi hal tersebut, perhatikan cara efektif ini.

Tips Merawat Bibir (foto:makeufits)

Kesehatan bibir sering kali luput dari perhatian wanita. Padahal, bibir yang sehat akan membuat pemiliknya terlihat memesona. Tak hanya itu, Anda pun lebih percaya diri saat melakukan ciuman dengan pasangan. Jika ingin memiliki bibir yang sehat dan lembap, ikuti siasat berikut ini, seperti dilansir Esquire.

Mengupas kulit mati

Mengupas kulit bibir mati di bibir bisa menjadikan bibir Anda lebih terlihat sehat. Caranya, cukup dengan gosokkan bibir Anda dengan sikat gigi bayi secara perlahan dengan gerakan memutar.

Tidak menjilati bibir

Sering kali orang bilang kalau bibir kering lebih baik dijilat agar tetap lembap. Namun, sebenarnya cara tersebut justru akan membuat enzim pada ludah yang berfungsi menghancurkan makanan malah akan membuat bibir Anda iritasi dan bertambah kering.

Mengoleskan lip balm atau madu

Kulit bibir biasanya paling rentan terhadap panas matahari. Anda bisa mengoleskan lip balm atau madu agar bibir Anda tidak mengalami bibir kering dan pecah-pecah. Apabila Anda tidur di ruang ber AC, sebaiknya oleskan sebelum tidur agar meresap semalaman sehingga bibir Anda tetap lembap di pagi harinya.

Sumber : lifestyle.okezone.com

Hmm...!! Pria Begitu Tergila-gila dengan Payudara..??

KESEKSIAN wanita selalu menarik perhatian pria. Tidak saja dari bentuk tubuh semata, tapi juga keberadaan aset wanita yang membuat mereka tergila-gila.

Keseksian Wanita Menarik Pria (foto:gracenglamour)

Payudara menjadi aset terbaik wanita untuk ditonjolkan. Pria pun sangat menyukai bagian yang satu ini saat bersama dengan pasangannya. Melihat bagian ini, pria pun tak sabar untuk segera menjelajahi lebih dalam keberadaannya.

Jika anak-anak begitu menyukainya karena terasa lembut seperti bantal, lantas apa alasan pria dewasa tergila-gila melihat sepasang payudara? Sebagian besar wanita sering dibuat bertanya-tanya dengan hal ini. Mengapa pria begitu terobsesi dengan payudara hingga tak jarang banyak pria menjadikan wanita berpayudara besar dan seksi sebagai wallpaper gadget mereka. Untuk mengetahuinya, Lovepanky memberikan ulasannya.

Ini menyoal pandangan

Keberadaan payudara bagi pria yang belum menikah tentu tak dapat dinikmati secara bebas. Lokasinya yang tersembunyi membuat mereka terbatas dalam melihatnya seperti keinginannya. Pria hanya bisa melihat payudara seperti yang mereka inginkan melalui internet. Hal itulah yang membuat mereka begitu tertarik.

Selain itu, alasan pria menyukai payudara yakni dikarenakan payudara merupakan pembeda dari pria dan wanita, keberadaan pinggul yang lebih lebar.

Payudara menciptakan kemisteriusan bagi pria

Saat pria melihat payudara wanita, dia memperhatikan bentuknya di mana tercetak dalam t-shirt yang dikenakan wanita tersebut yang selalu tampak sempurna dari luar. Dari sana, pria pun terangsang pikirannya dan membuatnya memvisualisasikan payudara terbaik dalam imajinasinya.

Hal inilah yang membuat mereka menjadi berpikir misterius dalam benaknya. Pria seperti menciptakan permainan mini dengan deretan pertanyaan seputar buah dada. Misalnya, “Bisakah pemilik payudara besar tampil menarik di ranjang?” “Dapatkah saya mengintip putingnya melalui balik kemeja?” “Apakah dia menggunakan push up bra agar payudaranya terlihat besar?” dan berbagai pertanyaan lainnya.

Payudara memerlihatkan keseksian wanita

Bentuknya yang terlihat begitu indah membuat wanita terlihat seksi dengan sepasang payudaranya. Apalagi, pria tidak memiliki payudara yang dapat membuatnya tampak lebih menarik. Tak heran, pria pun begitu mengagumi keberadaan payudara dan selalu dibuat kagum, bahkan penasaran dengan payudara serta ingin segera menyentuhnya dan merasakan kelembutannya.

Pria menyukai kelembutan payudara

Tidak peduli seberapa sering pria mencukupr bulu dadanya, namun dia tak pernah merasakan selembut payudara wanita. Mungkin hal inilah yang kemudian membuat mereka tergila-gila dengan kelembutan payudara. Seorang pria bisa menghabiskan waktunya sepanjang hari untuk membelai payudara pasangannya dengan tangannya. Dan, setiap kali jari-jarinya melewati jarak di antara payudara, dia selalu menginginkan untuk mengeksplorasinya lebih.

Sumber : lifestyle.okezone.com

Woow...!! Isap Payudara ternyata Berbahaya Lhoo...???

Ternyata menghisap payudara bisa menyebabkan radang payudara seperti yang dilansir dari artikel pria. Meskipun tidak seberbahaya dibandingkan kanker payudara, wajib juga mewaspadainya. Apalagi bila pasangan Anda perokok atau tak peduli dengan kesehatan mulut.

Radang Payudara (foto:drcurtisduncan)

Meskipun kalah populer dengan kanker payudara, radang payudara atau mastitis payudara juga wajib dikenali untuk upaya pencegahan karena jika sudah akut, bisa berakibat pengangkatan peyudara. Gejalanya bermacam termasuk adanya benjolan di payudara.

Banyak hal yang menyebabkan terjadinya radang ini termasuk keberadaan kuman. Bila diumpamakan, payudara itu bagaikan pohon yang memiliki batang, dahan, dan ranting.
Bayangkan saja betapa rumit jaringan pengikat, saluran, dan kelenjar penyusunnya.
Oleh sebab itu baik pria atau wanita wajib menjaga bagian tubuh yang satu ini dengan baik untuk menghindari kemungkinan terjadinya mastitis.

Tak hanya Anda pemilik payudara yang harus menjaga kebersihan, pasangan Anda pun mesti menjaga kesehatan mulut, jika ia terbiasa menghisap puting payudara saat berhubungan seks.

Sumber : finroll.com

Cara Tepat Pilih Pakain Dalam dan Kesehatan Intim Wanita

Yang namanya wanita, pasti suka gemas kalau melihat pakaian dalam bermotif cantik dan imut, pasti ingin segera memiliknya. Sehingga sering kali melupakan bahan pembuatnya, nyaman atau tidak, bahkan kadar berukuran satu nomor lebih kecil pun, nekat dibeli.

Tips Pilih Pakain Dalam dan kesehatan Wanita

Padahal, bahan pakaian dalam dan frekuensi mengganti pemakainnya, jauh lebih penting daripada modelnya. Tujuannya agar Anda meresa nyaman, organ intim tetap sehat dan bebas penyakit. 

Jadi supaya organ intim Anda tetap terjaga kesehatannya, berikut  ini akan disampaikan tips bagaimana memilih pakaian (penties) dalam untuk merawat organ intim wanita, menurut dr. Sofani Munzila, SpOG, dari RS. Mutiara Keluarga Depok:

1. Sebaiknya tidak memakai pakaian dalam berbaan satin jika Anda memiliki aktivitas yang cukup padat. Misalnya, saat kuliah, bekerja, atau berlibur. Vagina akan menjadi lembab karena bahan satin tidak menyerap keringat. Cukup gunakan saat Anda tidur di malam hari.
2. Jika Anda memiliki pantat yang cukup besar, hindari pemakaian penties dengan model g-string atau Thong karena tidak menutup seluruh bagian kulit dan vagina. Kulit yang tidak tertutup akan tergesek dan mengalami iritasi. Jika Anda memakai rok, kuman juga mudah masuk ke dalam vagina.
3. Hindari pemakaian penties dari bahan sintetis seperti nilon, latex, polyester, lycra atau lace. Lebih baik pilih penties berbahan dasar katun yang menyerap keringat dan tidak menimbulkan gesekan di kulit.
4. Tidak disarankan memakai pakaian dalam yang sudah robek, karetnya melar,atau bentuk pakaian dalamnya yang sudah berubah.

“Hal yang paling penting lainnya adalah jangan malas mengganti penties.” Imbuh Sofani. Mengapa? Keringat yang timbul setelah beraktivitas akan terus menempel di penties dan organ intim Anda. Hasilnya, Anda berisiko terkena infeksi jamur di vagina dan vuva. Selain itu infeksi jamur juga dapat timbul karena rendahnya daya tahan tubuh, pemakaian antibiotic, serta perubahan hormone menjelang dan sesudah menstruasi. Idealnya penggantian penties adalah 2 kali sehari sehabis mandi.

Sumber : tipsanda.com

Efek Dari Masturbasi untuk Kesehatan Wanita

Bagi kaum pria, masturbasi mungkin dianggap hal yang biasa. Tetapi, bagi wanita hal itu dianggap tabu apalagi jika sudah menikah. Carrie Levine, seorang bidan asal Amerika Serikat, mengungkap, masturbasi pada wanita sebenarnya memiliki dampak positif baik bagi kesehatan fisik maupun psikologis. 

Kesehatan bagi wanita (foto:finroll)

Berikut dampak masturbasi pada wanita bagi kesehatan fisik dan psikologis seperti dikutip dari Womentowomen.com

1. Mencegah infesksi serviks dan kandung kemih

Penelitian menunjukkan bahwa masturbasi yang dilakukan wanita dapat memberikan perlindungan terhadap infeksi serviks dan kandung kemih. Hal itu karena ketika masturbasi 'tenda' klimaks terbuka atau membuka leher rahim.

Joann Ellison Rodgers, dalam bukunya berjudul 'Sex: A Natural History', mendeskripsikan proses peregangan dan penarikan lendir di leher rahim, memungkinkan untuk meningkatkan keasaman dalam cairan serviks. Hal ini meningkatkan jumlah bakteri 'baik' dan lebih banyak cairan berpindah dari leher rahim ke dalam organ intim. Lalu, bagi wanita yang sering mengalami infeksi kandung kemih, masturbasi bisa membantu mengurangi rasa sakit.

2. Mencegah penyakit kardivaskular dan diabetes tipe 2

Dalam beberapa penelitian, wanita yang lebih sering mencapai kepuasan bercinta, baik dengan pasangan maupun sendiri, risiko terkena penyakit jantung koroner dan diabetes tipe 2 lebih rendah dibandingkan yang jarang mencapai klimaks.

3. Mengatasi insomnia secara alami

Masturbasi dapat mengatasi insomnia secara alami, dengan produksi hormon yang bisa melepaskan ketegangan. Hormon tersebut yaitu hormon dopamin, berfungsi memberikan rasa nyaman, yang produksinya meningkat ketika mencapai klimaks. Setelah itu, hormon oksitosin dan endorfin dilepaskan, yang membuat Anda merasa hangat dan tidur nyenyak.

4. Menstabilkan mood

Masturbasi membantu meringankan emosi depresif. Ketika Anda bergairah, hormon dopamin dan tingkat epinefrin dalam tubuh meningkat. Kedua hormon ini bisa membuat mood Anda lebih stabil.

5. Mengatasi stres

Dalam bukunya yang berjudul 'For Yourself', ahli terapi seks, Lonnie Barbach menjelaskan bahwa stres dapat membuat ketidakseimbangan dalam tubuh. Ia mengungkapkan, masturbasi dapat membantu mengurangi stres emosional, yaitu dengan meluangkan waktu untuk diri kita sendiri.

Sumber : life.viva.co.id

Wooow... Sperma Bisa Redakan Gejala Mual Muntah Saat Hamil Muda

Morning sickness biasanya terjadi pada wanita hamil dengan gejala seperti pening, mual dan muntah-muntah di pagi hingga siang hari. Morning sickness minimal muncul pada minggu ke-4 dan maksimal di minggu ke-16 namun lama periodenya berbeda-beda untuk setiap wanita.

Mengatasi Morning Sickness

Meskipun gangguan ini normal terjadi pada masa kehamilan, banyak wanita hamil yang merasa tertekan saat mengalaminya. Tak heran jika wanita hamil melakukan berbagai cara untuk mengatasinya. Salah satunya dikemukakan oleh Gordon Gallup, psikolog dari SUNY, Albania.

Gallup menyatakan bahwa cara terbaik untuk mengobati morning sickness adalah menelan cairan yang membuat Anda hamil, tak lain dan tak bukan yaitu sperma. Namun tentu saja sperma yang Anda gunakan harus berasal dari pasangan Anda sendiri.

Bertentangan dengan kepercayaan yang beredar luas selama ini bahwa makanan merupakan pemicu morning sickness pada wanita hamil, Gallup berteori bahwa hal ini disebabkan oleh bayi yang ada dalam kandungan itu sendiri. Bayi ini terbuat dari sejumlah materi yang dianggap 'asing' oleh tubuh sehingga memunculkan respons negatif dari tubuh seperti nyeri, pening, mual dan muntah.

Oleh karena itu untuk meredakannya, ibu hamil diminta untuk menelan sejumlah sperma milik pasangannya di pagi hari. "Namun jika Anda bisa hamil berkat program in-vitro fertilization (IVF) dengan sperma yang bukan berasal dari pasangan Anda maka metode ini takkan berguna," kata Gallup seperti dilansir dari yourtango, Jumat (27/7/2012).

Gallup menjelaskan hal ini terjadi karena komponen terbesar yang mengakibatkan morning sickness adalah paparan sperma 'asing' dari pasangan. Sedangkan pada wanita yang menjalani program IVF pembuahannya tidak melibatkan sperma dari pasangannya sendiri.

Sumber : health.detik.com

Tips Memilih Pakain Dalam untuk Wanita Bertubuh Rectangle

MEMILIH pakaian dalam ternyata bukanlah hal yang mudah. Tiap wanita memiliki bentuk tubuh yang berbeda dan membutuhkan pakaian dalam yang sesuai. Lalu, bagaimana cara mensiasatinya?

Mini Babydolls (foto:malltop1)

Bentuk tubuh persegi panjang atau disebut rectangle dicirikan oleh proporsi lurus atas dan ke bawah dengan sedikit atau tidak ada definisi pinggang. Pakaian dalam akan membuat bentuk tubuh persegi panjang dan memberikan kesan feminin jika pakaian yang dikenakan sesuai.

Lalu, apa bentuk tubuh seperti itu dapat membentuk lekukan pinggang kurva? Jawabannya iya, tentu bisa.

Dengan pakaian yang produktif atau adanya penambahan busa maka akan memberikan volume bentuk tubuh yang Anda inginkan. Hanya saja Anda harus tahu bagian-bagian yang Anda butuhkan untuk meningkatkannya sedikit, seperti dilansir Lingerie Weapon.

Pakai baju berbahu

Model ini dapat ditemukan di jubah, bahkan pada beberapa bra. Mereka akan memperbesarkan bahu dan jika Anda menambahkan volume ke pinggul, maka akan mendapatkan bentuk yang diinginkan.

Waist cinchers

Karena definisi pinggang pada bentuk tubuh ini rendah, maka Anda perlu mencari pakaian dalam yang berfokus pada pinggang. Waist cinchers, sintal, korset dan waist high suspender merupakan pilihan terbaik pakaian dalam yang dibutuhkan. Shapewear juga dapat membantu Anda dalam menciptakan garis pinggang.

Meningkatkan pinggul

Memilih celana dalam yang dapat meningkatkan pinggul, menambahkan bentuk dan volume menjadi pilihan mereka. Memakai celana POF dan shorties tebal adalah pilihan yang tepat.

Mengangkat payudara Anda

Menambah volume pada bust Anda menjadi bantuan yang baik untuk membentuk tubuh Anda.
Jangan memilih kain yang terlalu clingy dan hindari potongan leher rendah. Pakaian model babydolls dapat sangat menyanjung bentuk tubuh Anda di mana akan membuat Anda terlihat seksi.

Sumber : lifestyle.okezone.com

Wooow... Cara Jitu Mengatur Jadwal Bercinta Saat Ramadan

Saat menjalankan ibadah puasa, umat Islam diwajibkan untuk menahan segala nafsu; nafsu makan, minum, amarah termasuk nafsu seks. Lalu bagaimana ketika hasrat bercinta itu tiba-tiba muncul saat berpuasa? Adakah cara untuk mencegah atau mengatasinya?

Mengatur Bercinta saat Ramadan

Salah satu cara mencegah hasrat seks muncul saat puasa, pakar psikolog seksual Zoya Amirin menyarankan untuk membuat jadwal bercinta. Pasangan suami-istri bisa menjadwalkan, kapan hasrat bercinta itu akan dilepaskan.

"Mereka berdua harus menentukan waktu spesial. Diatur saja, habis tarawih atau kapan? Pasangan yang lebih tahu waktu yang paling nyaman untuk mereka. Tapi jangan terlalu jadi patokan (harus bercinta setelah tarawih), yang ada malah bikin stres," jelas Zoya saat berbincang dengan wolipop, belum lama ini.

Sementara itu, jika hasrat seksual mendadak muncul saat berpuasa, salah satu cara mengatasinya adalah membicarakan masalah tersebut dengan pasangan. Ya, kunci untuk mengatasinya adalah komunikasi, baik mengobrol lewat telepon maupun melalui pesan singkat.

"Kalau sudah mulai ada pikiran-pikiran seperti itu (berfantasi seks) yang paling gampang adalah langsung diomongin kepada pasangan dan tanyakan bagaimana mengatur waktunya, seperti atur nge-date saja. Misalnya dengan bertanya, 'Apa nanti aku bantuin kamu masak supaya nanti ketika buka puasa tidak terlalu cape?'. Jadi ketika pikiran itu muncul, jangan ditepis yang ada semakin kepikiran," tutur wanita 36 tahun ini.

Zoya menuturkan saat pasangan sudah mengatur jadwal bercinta, secara psikologis tidak akan terpikirkan lagi soal seks di siang hari atau saat berpuasa. Hal itu karena mereka tahu hasrat itu akan terpenuhi saat waktu yang diperbolehkan.

"Kalau sudah buat jadwal, pikiran akan langsung menjawab bahwa nanti (hasrat seks) akan dipenuhi. Sama seperti saat kita lapar atau haus, biasanya kita langsung memikirkan akan tiba nanti saatnya berbuka. Seperti itu," tambah salah satu Most Inspiring Women 2009 versi Yves Saint Laurent itu.

Sumber : wolipop.detik.com

Tips Mencegah Kekeringan di Daerah Intim Wanita

Menurut penelitian, 4 dari 10 wanita pernah mengalami kekeringan pada organ intimnya. Ya, bak gurun Sahara yang kering kerontang! Beberapa tips berikut yang bisa Anda aplikasikan agar hubungan Anda tetap harmonis!

1. Sebisa mungkin hindari melakukan douche (membersihkan organ intim dengan air yang dicampur dengan produk pembersih vagina). Douche juga tak direkomendasikan oleh dokter karena bisa mengganggu keseimbangan flora dan tingkat keasaman pada organ intim. Perubahan ini justru bisa memicu timbulnya bakteri.
2. Hindari pemakaian pantyliner terus-terusan setiap hari, karena bisa menyebabkan kekeringan pada organ intim.
3. Hindari juga pemakaian tampon secara terus-terusan.
4. Untuk membersihkan organ intim, gunakan sabun yang sesuai, yaitu dengan pH entara 5-7. Rekomendasi: Intiméa Rogé Cavaillès, 200ml, www.paraprice.fr
5. Kenakan pakaian dalam terbuat dari katun yang mengurangi risiko iritasi.
6. Jangan terlalu sering mengenakan celana terlalu sempit karena membuat kulit Anda tak bisa bernapas.
7. Saat berenang, oleskan dulu barrier cream sebelum mengenakan pakaian renang Anda untuk melindungi kulit dari klor yang terdapat pada kolam renang. Begitu selesai berenang, langsung bersihkan diri.
8. Hindari konsumsi alkohol yang berlebihan. Begitu juga dengan rokok.
9. Beberapa alat kontrasepsi seperti pil dan spermicidebisa memicu kekeringan di daerah intim. Konsultasikan dengan ahlinya.

Sumber : frilby.com

Tips Agar Pria Menjadi Pejantan Tangguh

Pernahkah Anda merasa malu karena tak bisa memuaskan pasangan hanya karena masalah ereksi? Sebenarnya masalah semacam ini sudah biasa terjadi seiring dengan pertambahan usia Anda.

Menjadi Pejantan Tangguh (Foto:frilby.com)

Semakin tua maka Anda akan cenderung semakin kesulitan untuk mendapatkan ereksi yang keras dan memuaskan pasangan di ranjang. Tapi ada cara yang bisa dilakukan pria agar bertahan menjadi pejantan tangguh dengan mempertahankan ereksi yang kuat.

Masalahnya, ereksi yang kuat dan keras merupakan sesuatu yang sangat didambakan oleh wanita di atas ranjang dan sebaliknya, ereksi yang lemah dapat mengganggu hubungan seksual Anda dan tentu saja menyakiti harga diri Anda.

Jadi penting bagi Anda, terutama para pria untuk mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat agar mendapatkan kehidupan seksual yang memuaskan kedua pihak.

Oleh karena itu, simak 6 cara untuk mendapatkan ereksi yang lebih keras seperti dilansir dari timesofindia, Selasa (24/7/2012) berikut ini.

1. Makan Makanan Bergizi Tinggi

Perubahan sederhana pada pola makan Anda dapat meningkatkan libido dan memberi Anda ereksi yang lebih keras. Makanan seperti pisang, telur, kacang-kacangan, buah ara, cabe dan bawang merah dapat meningkatkan keberanian seksual Anda. Asalkan jauhi makanan cepat saji dan berbagai jenis junk food lainnya.

2. Penis Anda Butuh Olahraga Juga

Pria yang sehat juga selalu aktif secara seksual. Olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan dorongan dan potensi seksual. Lagipula olahraga juga mampu mengurangi stres yang bisa membunuh ereksi dan membantu meningkatkan produksi hormon testosteron di dalam tubuh. Khusus untuk penis, olahraga yang tepat adalah latihan kegel.

3. Hindari Merokok atau Minum Alkohol

Anda pasti sudah sering mendengar tentang hal ini, merokok dan minum alkohol bisa benar-benar mempengaruhi kehidupan seksual Anda. Merokok terbukti menurunkan sirkulasi darah dan bisa berakibat pada penurunan kapasitas paru-paru. Bahkan merokok bisa berdampak pada kemampuan untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi.

Begitu juga dengan alkohol yang dapat membuat tubuh Anda mati rasa dan mengakibatkan disfungsi ereksi sementara.

4. Jangan Sering-sering Masturbasi

Masturbasi yang berlebihan dapat menurunkan gairah seksual. Ereksi dan ejakulasi yang terus-menerus juga dapat menyebabkan ereksi makin lama makin lemah. Jadi cobalah kendalikan 'keinginan' Anda!

5. Ketahui Posisi Bercinta yang Baik untuk Pasangan

Posisi bercinta seperti missionary dan doggy style akan membuat aliran darah kedua pasangan mengalir lebih deras sehingga ereksinya lebih kuat dan lebih keras.

6. Buang Semua Pakaian Dalam Ketat Anda

Hindari mengenakan pakaian dalam, terutama CD (celana dalam) yang ketat saat tidur. Pakaian dalam seperti ini membatasi aliran darah ke jaringan penis sehingga dapat mempengaruhi kekuatan ereksi Anda. Pakai saja celana dalam yang longgar.

Sumber : health.detik.com

Tips Cara Mencuci Pakaian Dalam yang Benar

Pakaian dalam, khususnya bra, sangat diperlukan untuk menunjang aktivitas Anda sehari-hari. Coba bayangkan jika Anda memakai bra yang sudah butut, pasti Anda jadi tak nyaman bergerak. 

Maka boleh dibilang, selain mampu memberi perlindungan pada payudara, pakaian dalam yang tepat juga bisa meningkatkan kepercayaan diri seseorang.

(foto:besameelegantapparel)

Namun perlu Anda perhatikan juga, tidak semua pakaian dalam yang nyaman mampu menjaga tubuh Anda dengan baik.

"Banyak orang justru lebih suka menggunakan pakaian dalam yang sudah lama karena dianggap lebih nyaman dan tidak kaku dibandingkan yang baru," ucap Lucia Niken, Marketing National Manager produk pakaian dalam Felancy, saat talkshow "Inspirasi Kenyamanan Wanita" di Blitz Megaplex, Grand Indonesia, Jakarta, Selasa (17/7/2012) lalu.

Agar pakaian dalam lebih awet, perhatikan cara Anda merawatnya. Lucia menambahkan, sampai saat ini masih banyak perempuan yang mengabaikan cara merawat pakaian dalam. Sebenarnya tak masalah jika Anda mencucinya dengan mesin cuci, tetapi bra akan lebih awet jika dicuci dan dikucek dengan tangan.

Untuk bra yang menggunakan tambahan kawat di dalamnya, hindari mencuci dengan menggunakan mesin. Pencucian bra berkawat dengan mesin cuci akan membuat kawat merusak lapisan bra di luarnya. Untuk merawat bra berkawat, sebaiknya rendam bra terlebih dahulu dalam air yang hangat. 

Air hangat akan membantu menghilangkan bakteri yang ada di dalamnya, dan berfungsi untuk menjaga kain agar tetap lembut.

Di dalam rendaman ini, sebaiknya tambahkan deterjen cair untuk menghilangkan kotoran yang menempel. Deterjen cair ini dianggap lebih lembut dan mudah meresap ke serat kain dibandingkan dengan deterjen bubuk. Setelah semua kotoran ini terangkat, cuci bra seperti biasa. Jangan memeras sisa air di bra karena bisa merusak kainnya (khususnya yang berkawat). 

Tepuk-tepuk saja sebentar, agar sisa airnya mengalir keluar. Setelah itu baru dijemur sampai kering.

Sumber : female.kompas.com

Obat : Nafarelin

Foto:post.jagran

Deskripsi

Nafarelin merupakan hormon buatan berbentuk semprotan yang fungsinya sama dengan hormon alami yang dibuat oleh tubuh (gonadotropin-releasing hormone-GnRH). Cara kerjanya adalah dengan menurunkan kadar hormon testosteron pada anak laki-laki dan hormon estrogen pada wanita dan anak perempuan. Obat ini hanya tersedia dengan resep dokter.

Indikasi

1. Mengatasi central precocious puberty (CPP), sebuah kondisi yang menyebabkan pubertas dini pada anak laki-laki (sebelum berusia 9 tahun) dan anak perempuan (sebelum 8 tahun). Obat ini memperlambat pertumbuhan tulang dan tinggi badan serta menghentikan gejala awal pubertas seperti tumbuhnya payudara dan organ seksual pada anak laki-laki.
2. Mengatasi gejala endometriosis, kondisi yang menyakitkan akibat adanya jaringan ekstra yang tumbuh di dalam atau luar uterus atau rahim dan menyusutkan jaringan abnormalnya.

Dosis

1. Mengatasi CPP: dua semprotan di setiap lubang hidung dua kali dalam sehari, pagi dan malam hari.
2. Mengatasi endometriosis: satu semprotan di satu lubang hidung di pagi hari dan satu semprotan di lubang hidung lainnya pada malam hari selama 6 bulan. Pengobatan bisa dimulai pada hari ke-2, 3 atau 4 menstruasi

Cara menggunakan nafarelin:

 

1. Sebelum Anda siap menghirup nafarelin, hembuskan nafas lewat hidung secara lembut. Masukkan ujung penyemprot ke dalam salah satu lubang hidung tapi tak perlu terlalu dalam.
2. Tutup lubang hidung lainnya dengan jari lalu hirup semprotan obatnya.
3. Keluarkan semprotannya dari hidung dan miringkan kepala selama 30 detik, biarkan semprotannya masuk ke dalam hidung.
4. Ulangi cara ini untuk setiap dosis yang diminta.
5. Setiap menggunakan semprotan, bersihkan ujungnya dengan tisu atau kain bersih. Jangan lupa juga untuk menjaga tutup kemasan agar tidak rusak ketika tidak digunakan.
6. Sebelum dan setelah dipakai bilas botol obat dengan air hangat dan seka ujungnya dengan jari atau kain lembut selama 15 detik lalu keringkan. Namun jangan sampai air masuk ke dalam botol karena hal ini bisa mengencerkan obatnya.
7. Jangan bersin ketika menyemprotkan obat itu atau sesaat setelah menggunakannya. Jika tidak maka obat ini takkan terserap dengan baik.
8. Jika penderita juga menggunakan nasal dekongestan, jangan gunakan keduanya dalam waktu yang bersamaan. Berilah jarak sedikitnya 2 jam.

 

 Sumber : health.detik.com

Tips Mengetahui Gigi Bayi Rusak Akibat Botol Susu

Kebiasaan menyusui bayi dengan botol susu pada waktu tidur dapat membuat bayi mengembangkan pembusukan gigi. Hal ini dikarenakan gigi mengalami kontak dengan susu dalam waktu yang lama dan mengakibatkan kerusakan gigi.

Susu Botol Dapat Merusak gigi (foto:pregnancyneeds.net)

Kerusakan gigi karena botol susu dapat menyebabkan banyak gangguan pada perkembangan bayi jika diabaikan. Hal ini tidak hanya mempengaruhi bayi secara fisik tetapi juga mempengaruhi pertumbuhan mental bayi.

Bayi yang sering mengalami pembusukan gigi adalah bayi dalam kelompok usia 18 bulan sampai 3 tahun. Air liur yang ada dalam mulut bayi bertujuan untuk mencegah kerusakan gigi dengan mempertahankan pH mulut. Ketika bayi sudah tertidur, produksi air liur berhenti dan menyebabkan membusuknya dari enamel.

Berikut gejala kerusakan gigi karena botol susu, seperti dilansir onlymyhealth, Selasa (24/7/2012) antara lain:

1. Gigi mengalami perubahan warna

Gigi yang menguning merupakan tanda-tanda kerusakan gigi yang paling umum. Karena pertumbuhan mikroba, enamel gigi menjadi ternoda dan mengakibatkan perubahan warna pada gigi.

Warna hitam dan bintik-bintik berwarna coklat pada gigi merupakan tanda awal pembusukan. Jika tidak dikontrol dengan baik, gigi bayi akan menjadi hitam dan mudah tanggal.

2. Peradangan pada gusi

Tanda awal dari pembusukan gigi karena bayi yang selalu ditidurkan dengan minum susu dari botol adalah peradangan pada gusi. Hal ini terjadi karena akumulasi bakteri dekat gusi menyebabkan kemerahan dan pembengkakan pada gusi.

3. Rasa sakit pada gigi

Pembengkakan gusi dapat menyebabkan rasa sakit pada gigi bayi karena akar gigi dalam gusi juga terkena infeksi bakteri. Rasa sakit awalnya hanya terjadi saat makan, tapi kemudian infeksi dapat berkembang dan menyebabkan rasa nyeri yang persisten pada gigi.

Nyeri ini membuat bayi Anda menolak untuk makan atau minum apa pun, sehingga akan mengganggu kesehatan dan menghambat pertumbuhannya.

4. Kesulitan dalam makan dan berbicara

Peradangan dan sakit di gusi juga mempengaruhi kemampuan berbicara dan makan bayi. Bayi akan mengalami nyeri ketika membuka mulutnya dan kesulitan mengunyah makanan.

5. Gangguan tidur

Gigi sakit menyebabkan gangguan pada tidur bayi. Karena tidur yang terganggu oleh rasa sakit, bayi akan menunjukkan perubahan suasana hati dan terus-terusan menangis.

6. Penurunan kapasitas belajar

Bayi akan kehilangan daya konsentrasinya karena rasa sakit yang terus menerus, sehingga mengurangi kemampuannya untuk belajar hal baru. Suasana hati yang berubah-ubah membuatnya rewel sepanjang waktu dan tidak memungkinkan untuk belajar apapun.

Sumber : health.detik.com

Awasss... Resiko Tanning bisa Membuat Mandul

(foto:miami.olx.com)

Sudah banyak penelitian yang mengemukakan tentang bahaya tanning atau proses penggelapan kulit dan berbagai produk yang berkaitan dengan prosedur tersebut yang kini tengah menjadi tren di berbagai kalangan.

Menurut para pakar di Inggris, krim tanning terdiri dari bahan-bahan beracun seperti formaldehide yang bisa menyebabkan kanker dan nitrosamine. Selain itu, wanita hamil yang mengoleskan losion tanning menghadapi risiko bayinya lahir cacat sekaligus menyebabkan pria dan wanita yang menggunakannya menderita masalah kemandulan.

"Akan lebih bijaksana jika kita mengambil pendekatan pencegahan terhadap bahan-bahan kimia ini sampai efeknya benar-benar bisa dipahami karena mungkin ada faktor-faktor yang berkontribusi di balik peningkatan kasus kanker, diabetes, obesitas dan kemandulan setelah menggunakan produk-produk tersebut." ujar Jacquline McGlad, direktur eksekutif European Environment Agency seperti dilansir dari zeenews, Senin (23/7/2012).

Bahan-bahan seperti sodium glutamat (MSG) dan tartrazine juga banyak ditemukan dalam losion tanning dan dapat menyebabkan alergi jika produknya digunakan dalam jangka waktu lama. Begitu juga dengan Sulfur Dioksida dan Benzophenone-3, bahan kimia pengubah gender yang paling baik meniru efek estrogen dibandingkan bahan kimia lainnya.

Sebagian besar produk tanning ini juga menggunakan dihydroxyacetone (DHA) yang bisa bereaksi dengan asam amino pada kulit dan menyebabkan kulit berubah menjadi lebih gelap.

Resiko Tanning (foto:slcfashion)

Padahal produk tanning berhasil meraup keuntungan sekitar 100 juta pounsterling di Inggris dan merupakan salah satu kosmetik yang penjualannya paling cepat. Lebih parah lagi, sepertiga wanita dan 1 dari 10 pria di Inggris mengaku menggunakannya.

Sumber : health.detik.com

Tips Melatih Kekuatan Otot & Tulang Balita Anda

SEIRING masa tumbuh kembangnya, balita akan sangat aktif. Ibu perlu melatih kekuatan otot dan tulangnya dengan beberapa latihan dan permainan sederhana.  

Melatih otot dan Tulang Balita

Saat bayi sudah mulai bisa merangkak atau banyak bergerak, mereka akan menjadi hiper-aktif. Ibu mungkin akan sering menjadi kewalahan mengontrolnya karena keaktifannya.

Banyak cara yang dapat ibu lakukan, guna mendukung tumbuh kembang serta kekuatan otot dan tulang sang bayi. Salah satu cara rutin yang harus ibu lakukan adalah memberinya pijatan lembut setiap hari menggunakan minyak zaitun atau baby oil untuk memperkuat tulang dan membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh balita.

Tak hanya itu saja, Ibu harus mencoba berbagai cara untuk memperkuat lutut dan kaki balita. Tulang yang kuat melindungi anak dari berbagai penyakit. Latihan sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan balita.

Berikut adalah latihan sederhana yang dapat dilakukan dengan mudah untuk balita, sebagaimana dilansir Boldsky:

Berjalan

Ajak balita Anda pergi keluar jalan-jalan di sore hari. Ibu dapat membantu memegangkan kedua tangan anak dan melatihnya berjalan. Cara ini merupakan gerakan latihan aerobik berjalan yang memberikan manfaat baik bagi ibu dan anak. Latihan ini dapat membuah sirkulasi darah di tubuh ibu dan anak meningkat.

Menangkap bola

Bila balita Anda sudah mulai bisa berdiri dan berjalan sendiri. Ajaklah ia bermain menangkap bola.

Baik balita atau anak yang sudah tumbuh agak lebih besar, bermain tangkap-menangkap bola akan selalu membuat mereka senang. Cobalah lakukan latihan ini dengan balita Anda secara rutin minimal sekali dalam seminggu.

Belajar mengenal bagian tubuh

Ini bukan latihan fisik tapi mental. Untuk memperkuat memori anak Anda, Anda harus selalu memiliki daftar latihan mental.

Ajarkan mereka bagian-bagian tubuh dan minta mereka untuk menyebutkan nama masing-masing anggota tubuh yang ditunjuk. Latihan mental ini akan membantu balita mendapatkan pengetahuan dan juga memiliki memori yang kuat.

Lompat dan berguling

Minta anak Anda untuk melompat dan berguling dengan Anda. Jadilah seorang pelatih untuk balita Anda. Minta anak Anda untuk mengikuti gerakan Anda dan biarkan ia berlompat-lompatan kecil.

Berlompat dan berguling merupakan latihan peregangan untuk balita Anda. Dengan demikian ia dapat menekuk dan memutar tubuhnya. Hal ini membuat anak fleksibel dan meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh mereka.

Latihan meniru

Minta anak Anda untuk meniru suara dan gerakan binatang. Misalnya, meniru gonggongan anjing atau mengeong kucing dengan posisi badan yang dibuat sama dengan hewan yang ditiru. Permainan ini membantu balita untuk menguatkan tulang lutut.

Ini juga merupakan latihan yang efektif untuk meningkatkan fleksibilitas dari balita. Tak hanya binatang saja, Anda bahkan dapat meminta anak balita Anda untuk meniru karakter kartun favoritnya.

Demikianlah latihan-latihan yang secara efektif dapat Anda lakukan bersama balita Anda. Jangan lupa selain melakukan latihan fisik, sertakan pula berbagai permainan yang melatih daya kerja otaknya, seperti berhitung dan menghafal lagu-lagu anak. Permainan-permainan tersebut akan membantu balita tumbuh dan berkembang baik secara fisik maupun mental.

Biarkan pula balita Anda bermain dengan balita lainnya. Anak-anak dari usia yang sama akan bertumbuh dengan baik dan menjadi lebih aktif dan antusias.

Sumber : health.okezone.com

Tips Tepat Membantu Anak Menurunkan Berat Badan

Memiliki anak-anak yang berbobot badan lebih kelihatannya lucu dan menggemaskan. Tapi, hati-hati kegemukan akan berbuah pada berbahayanya kesehatan di kemudian hari.  Bila Anda terlanjur memiliki anak yang obesitas, tidak ada salahnya mulai saat ini mencoba membantu menurunkan bobotnya. Berikut beberapa cara dari Health Tips untuk membantu anak-anak menurunkan berat badan.  

Sarapan bisa turunkan berat badan (foto:101weightloss)

1. Buatlah makanan sehat untuk keluarga. 

Isilah kulkas Anda dengan buah segar. Atau sajikan di meja makan. Selain buah bisa juga sayuran segar, keju rendah lemak, kacang-kacangan, dan makanan ringan untuk seluruh keluarga. Menurut sebuah penelitian terbaru di Journal Archives of Family Medicine, keluarga yang makan bersama dengan anak-anak memiliki pola makan lebih sehat daripada mereka yang tidak melakukannya. 

2. Jadilah teladan. 

Sebagai orangtua, kebiasaan makan Anda secara langsung mempengaruhi perilaku makan anak. Jika hanya satu orangtua menderita obesitas, secara statistik menyebutkan ada kesempatan 25% lebih anak akan mengalami kelebihan berat badan ketika ia besar nanti.

3.Tidak menyebutkan kata diet. 

Jika Anda menempatkan anak pada diet, pada dasarnya Anda justru sedang mengaturnya ke dalam godaan makan seperti lemari makan, pesta makan, atau beberapa jenis godaan lain. Salah satu yang paling efektif dalam metode penurunan berat badan dan menjaganya tetap fit adalah menciptakan perubahan gaya hidup.

4. Jadilah pendukung. 

Dukunglah anak dengan umpan balik positif. Berilah inspirasi dan tunjukkan kasih sayang. Daripada mengatakan, “Kamu perlu menurunkan berat badan”, lebih baik katakan, “Mari kita mulai merawat tubuh dan menjadi sehat”. Tunjukkan pada anak apa yang dapat mereka makan, bukan apa yang tidak bisa mereka makan. Misalnya, katakan kepada mereka, “Mari kita pergi memilih dan membeli buah-buahan.” daripada, “Kamu tidak boleh makan itu”.

5. Sediakan porsi bagiannya. 

Alih-alih melayani makanan secara prasmanan, lebih baik sediakan porsi makanannya ke piring. Bila ada sejumlah besar makanan di depan mata, sangat mudah mata kita akan lebih besar daripada perut. Bila disediakan sesuai porsinya, biasanya dorongan untuk makan lebih banyak cenderung berkurang.

6. Jadilah aktif. 

Keluarlah dan lakukan sesuatu yang aktif secara teratur. Berjalan-jalan dan membuatnya menjadi menyenangkan, jadi membuat sesuatu yang diharapkan oleh anak-anak. Jika terjangkau, daftarkan anak-anak dalam kegiatan fisik seperti menari atau kegiatan lain yang dapat dinikmati dan dilakukan secara teratur. Atau bisa dilakukan bersama di rumah bermain musik sambil berdansa atau menari.

7. Sarapan. 

Penelitian telah menunjukkan, sarapan yang terdiri atas karbohidrat, protein, dan lemak, akan menjaga anak-anak lebih terfokus pada sekolah. Penurunan berat badan jauh lebih sulit bagi orang yang tidak sarapan.

Sumber : intisari-online.com

Ini lhoooo....Makanan Ajaib Bagi Kesehatan Wanita

Ikan Salmon (foto:mizuya.com.au)

Beberapa jenis makanan tertentu diketahui memiliki kemampuan dalam menangkal penyakit. Para ahli gizi menyebutnya sebagai makanan super. Berikut ini adalah 7 (tujuh) makanan terbaik yang harus masuk dalam program diet Anda, khususnya bagi para wanita untuk mencegah risiko timbulnya penyakit seperti osteoporosis, jantung, kanker leher rahim, dan kanker payudara. Yuuukkk...  kita simak satu-satu yang di lansir dari situs health.kompas.com antara lain...

1. Tomat

Seperti diketahui, buah merah ini kaya akan kandungan likopen yang memainkan peran penting dalam menangkal kanker payudara dan leher rahim. Bahkan sebuah studi menunjukkan konsumsi tomat dapat menyehatkan jantung. Setelah mengamati hampir 40.000 wanita, para peneliti asal Boston menyimpulkan, likopen juga melindungi jantung. Untuk meningkatkan kadar antioksidan dan likopen, disarankan untuk mengonsumsi tomat setelah dimasak.

2. Biji bunga flax

Biji flax (sejenis rami, seperti wijen, Linum usitatissimum) merupakan makanan yang kaya manfaat. Pada dasarnya flax terbagi dua varietas, yakni flax coklat dan kuning keemasan. Flax biasanya diolah untuk industri linen dan minyak biji rami.

Para ahli dari Mayo Clinic menemukan, 40 gram biji rami dapat mengurangi gejala serangan panas yang kerap dialami wanita menopause. Beberapa laporan menunjukkan rami dapat menurunkan kolesterol "jahat" atau LDL dan trigliserida. Dalam studi di Cina diketahui manfaat tersebut lebih jelas pada wanita. Sementara itu pada flax cokelat atau emas, memainkan peran dalam memerangi kanker payudara.

Peringatan: Wanita hamil dan ibu menyusui tidak disarankan mengonsumsi biji rami.

3. Kubis

Banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari sayur yang satu ini, khususnya bagi perempuan. Kubis mengandung antioksidan seperti lutein dan zeazanthin yang berfungsi dalam melindungi mata. Selain itu, kubis juga mengadung vitamin K yang baik dalam pembangun tulang. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang makan diet kaya vitamin K, mempunyai risiko lebih rendah mengalami patah tulang pinggul.

4. Ikan salmon

Salmon termasuk dalam smber omega-3 yang paling baik. Pada ibu hamil, studi menunjukkan bahwa minyak ikan (omega-3) turut membantu dalam mengatasi  kesedihan pasca persalinan. Manfaat lainnya adalah meningkatkan fungsi sambungan saraf dalam otak janin.

5. Jus cranberry

Cranberry adalah obat alami yang dipercaya mampu mengobati infeksi saluran kemih ISK pada perempuan dan telah banyak direkomendasikan oleh para ahli. Buah ini mengandung antioksidan yang berfungsi  mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih, yang merupakan tempat berkembang biak bakteri dan menyebabkan infeksi. Temuan tersebut berdasarkan hasil studi terbaru yang menguji konsentrasi ekstrak cranberry.

Dosis yang tepat: Bervariasi. Tapi sebaiknya minum jus cranberry yang 100 persen tawar (60 kalori per cangkir) untuk menghindari kelebihan gula.

6. Yogurt Yunani

Sebagian besar diantara kita mungkin belum banyak yang mengenal soal Yogurt Yunani. Yogurt ini memang berbeda dengan yogurt pada umumnya. Yogurt Yunani menawarkan dua kali lipat protein lebih baik (dibandingkan jenis yogurt lainnya) dengan sedikit gula.

Rendahnya tingkat karbohidrat turut membantu kita menjaga gula darah tetap stabil. Selain itu, studi menunjukkan bahwa makanan dengan tingkat protein yang tinggi (30 persen kalori) membantu wanita dalam menurunkan berat badan dan memelihara otot.

7. Kacang kenari

Studi terbaru menunjukkan, hanya mengonsumsi dua ons kenari per hari membantu memperlambat perkembangan kanker payudara dan memperlambat pertumbuhan tumor (hasil uji coba pada tikus). Kenari mengandung antioksidan yang disebut pitosterol, dimana memiliki peran penting dalam melawan kanker. Bahkan lemak nabati omega 3 pada kenari ampuh mencegah pergantian tulang yang berlebihan yang membuat tulang kuat dan sehat.

Tips Posisi Misionaris Tidak Membosankan

Posisi seks misionaris sampai sekarang masih dianggap sebagai posisi bercinta paling alami dan paling sering dilakukan oleh setiap pasangan. Gaya bercinta misionaris ini memang paling mudah dilakukan, klasik dan membuat pasangan bisa saling berpelukan dan berciuman satu sama lain.

Tips Posisi misionaris tidak Membosankan

Tapi tentu saja gaya seks ini akan membosankan bagi pasangan yang telah lama menikah dan tidak pernah menggunakan alternatif posisi lain. Agar kehidupan seksual anda tetap harmonis dan hot di ranjang, berikut ini beberapa tips agar posisi seks misionaris favorit anda menjadi mengasikkan:

1. Lakukan metode CAT (Coital Alignment Technique).
   

   Metode ini dilakukan oleh pihak pria dengan mengangkat tubuhnya sedikit ke atas sedemikian hingga tulang pubisnya dapat menyentuh area klirotis istri. Ketika berhubungan cara ini dapat meningkatkan kenikmatan dan menurut penelitian yang ditulis dalam Journal of Sex and Marital Therapy disebutkan bahwa kreasi posisi misinaris ini dapat meningkatkan kemungkinan wanita mencapai orgasme sampai 50%. Kelemahan CAT adalah penis tidak dapat menekan lebih dalam ke vagina.

2. Gunakan Vibrator atau tangan untuk menstimulasi area klitoris pasangan.
   

   Dengan cara ini suami tetap dapat melakukan penetrasi yang dalam ke vagina dan area klitoris dapat terstimulasi menggunakan alat bantu seks ataupun dengan jari.

3. Taruh bantal di bawah pantat wanita.
   

   Jika Anda belum pernah mencobanya, sekaranglah waktunya. Menaruh bantal di bawah pantat wanita akan mengangkat pinggulnya dan mengubah sudut penetrasi. Hal ini memungkinkan penis melakukan penetrasi yang lebih dalam dan menambah sensasi rasa nikmat bagi kedua pasangan. Satu-satunya kekurangan teknik ini adalah pihak wanita menjadi kurang leluasa dalam bergerak.

4. Rapatkan kaki
   

   Meskipun kebanyakan pasangan menikmati posisi misionaris dengan kaki wanita yang menyebar terpisah. Agar posisi misionaris anda lebih mengasikkan, posisi kaki wanita bisa menutup rapat. Posisi kaki ini membuat vagina menjadi mengencang dan menjepit penis dengan kuat dan mencitakan sensasi yang nikmat. Posisi ini juga memungkinkan teknik CAT seperti poin satu di atas, dimana tulang pubis pria bisa merangsang area klitoris pasangan.

Lakukan modifikasi Posisi Misionaris, tetap kreatif dan bereksperimen dalam menciptakan modifikasi posisi ini. Tujuannya adalah mencari titik yang dapat menyenangkan anda berdua.

Kanker Prostat Dapat dideteksi Melalui Tes Urine

Sebuah tes urine baru bisa membantu dokter mendeteksi kanker prostat dan evaluasi yang lebih baik dalam memilih pengobatan yang akan dilakukan.

Kanker Prostat deteksi dengan tes Urine

"Ini sebuah alat yang membantu pasien dan dokter dalam memilih apakah perlu dilakukan biopsi sekarang atau nanti dulu," ujar kepala peneliti Dr. Scott Tomlins, dari University of Michigan Health System.

Tes itu mencari dua penanda genetik yang berhubungan dengan kanker prostat. Yang pertama disebut TMPRSS2:ERG, disebabkan oleh dua gen yang berpindah tempat dan bergabung bersama-sama; ini yang diperkirakan sebagai penyebab kanker prostat. Berhubung penggabungan gen itu hanya terlihat pada sekitar separo pasien kanker, maka tes juga mencari penanda lain, dikenal dengan PCA3.

"Kami sedang memanfaatkan beberapa bio-marker baru untuk mencoba memurnikan tes antigen spesifik prostat (PSA)," kata Tomlins.

Tes PSA dapat mengindikasikan kanker prostat, tapi tidak dapat dipercayai, sering memberikan hasil yang salah. "Anda bisa saja memiliki angka PSA rendah tapi terkena kanker, atau angka PSA tinggi dan ternyata tidak terkena kanker. Nah, dua penanda genetik tadi kemungkinan lebih bisa dipercaya. Satu dari mereka, TMPRSS2:ERG, hanya muncul di kanker," kata Tomlins.

Bersama dengan PCA3 tadi, dokter bisa menentukan tingkat risiko seseorang terkena kanker prostat dan menentukan apakah perlu dilakukan biopsi sekarang atau tidak. Namun, Tomlins memperingatkan bahwa tes ini tidaklah sempurna. "Susah untuk tak menyarankan seseorang menjalani biopsi sebab selalu ada kesempatan kanker terselip yang tak terlacak dari dua penanda tadi," kata Tomlins.

Untuk penelitian itu, kelompok Tomlins mempelajari urine dari 1.312 lelaki yang memiliki angka PSA tinggi dan harus menjalani biopsi atau pembedahan untuk mengangkat prostat. Secara khusus para peneliti mencari dua penanda dan menggunakannya untuk mengelompokkan pria dalam kelompok risiko terkena kanker prostat (tinggi, sedang, rendah). Mereka kemudian membandingkan hasilnya dengan data dari biopsi, yang dilakukan menggunakan sebuah jarum suntik untuk mendeteksi semua sel kanker. Berdasarkan biopsi, kanker ditemukan sebanyak 21% pada pria dengan kategori risiko rendah, 43% pada pria risik sedang, dan 69% pada kelompok risiko tinggi.

Para peneliti menyatakan bahwa penemuan tes urine berhubungan dengan ukuran tumor dan keganasan kanker. Pada kelompok risiko rendah, hanya 7% yang memiliki kanker ganas, dibandingkan dengan 40% pada kelompok risiko tinggi.

Salah satu batasan penelitian ini adalah kebanyakan pasien adalah ras kulit putih. Maka perlu dilakukan penelitian lanjutan untuk ras lainnya. Hal ini diamini oleh Dr. Anthony D'Amico, pakar kanker prostat yang merupakan kepala radiasi onkologi di Brighma and Women's Hospital di Boston. "Hasil penelitian itu selangkah lebih maju namun kita masih perlu langkah selanjutnya." 

Sumber : intisari-online.com

Mengetahui Gejala Awal Kanker Prostat

Kanker prostat adalah salah satu jenis kanker yang paling banyak diderita oleh kaum pria yang telah berusia 50 tahun ke atas. Kanker ini menyerang kelenjar prostat yaitu kelenjar di sekitar saluran kencing yang berfungsi untuk membantu menghasilkan semen atau cairan sperma.

Gejala Kanker Prostat diketahui Usia 50th (foto:ptpittsburgh.com)

Sampai saat ini para ahli belum mengetahui penyebab kanker prostat. Namun, terdapat faktor-faktor yang diketahui berpengaruh terhadap pertumbuhan kanker prostat seperti usia dan riwayat kesehatan keluarga.

Dikutip dari situs Seksualitas.net menjelaskan bahwa, kanker prostat umumnya bisa disembuhkan jika terdeteksi sejak awal. Penyembuhan dilakukan dengan pengawasan aktif, pembedahan, radiasi, dan terapi hormon.

Gejala-Gejala Awal Kanker Prostat

Berbeda dengan kanker lain, kanker di kelenjar prostat ini tumbuh lebih lambat sehingga sulit diketahui bahwa seorang pria telah membawa sel kanker dalam tubuhnya selama bertahun-tahun. Pada umumnya tanda-tanda awal kanker prostat tidak terdeteksi, namun seiring tumbuhnya kanker akan muncul gejala-gejala berikut ini.

1. Kesulitan ketika buang air kecil, yang meliputi:

• Tidak bisa buang air kecil sama sekali
• Kesulitan saat memulai buang air kecil dan kesulitan untuk berhenti buang air kecil
• Sering buang air kecil, terutama di waktu malam hari
• Merasakan sakit atau rasa panas saat buang air kecil

2. Kesulitan untuk ereksi dan mempertahankan ereksi
3. Terdapat darah dalam air kencing atau cairan sperma.
4. Sering mengalami rasa sakit terutama di bagian punggung bawah, perut, pinggul, atau panggul.

Perlu juga diketahui bahwa terdapat beberapa jenis penyakit lain (selain kanker prostat) yang memiliki tanda-tanda seperti di atas. Oleh karena itu jangan memvonis diri sendiri sebelum memeriksakan diri ke dokter.

Gejala-gejala saat kanker prostat mulai menyebar

Seperti halnya semua jenis kanker, kanker prostat bisa menyebar ke organ tubuh lain jika terlambat ditangani. Jika sudah demikian berarti sel-sel dalam tubuh sudah banyak yang rusak. Tanda-tanda yang sering dialami saat kanker prostat sudah menyebar ke bagian tubuh yang lain adalah sebagai berikut:

1. Berat badan semakin menurun
2. Sakit pada tulang, terutama di bagian punggung bawah, perut, pinggul, atau panggul
3. Pembengkakan pada kaki.

Ada banyak jenis penyakit yang memiliki gejala yang mirip seperti gambaran di atas. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala tersebut maka langkah terbaik yang harus anda lakukan adalah berkonsultasi ke dokter untuk memastikan gejala-gejala tersebut apakah gejala penyakit lain atau memang anda sedang menderita kanker prostat.

Sudahkah Alat Makan Si Kecil Aman dan Bebas Kuman...??

Berbeda dengan orang dewasa, tubuh si kecil lebih rentan terhadap bakteri dan kuman. Ada banyak bakteri, jamur, dan kuman yang bisa tampak di berbagai tempat, salah satunya alat makan si kecil. Karenya cek selalu benda-benda milik si kecil, termasuk alat makannya..!!

Alat Makan Si Kecil (foto:parentdish.co.uk)

Dalam memilih alat makan dan minum buat anak, pastikan jika terbuat dari bahan yang aman dan tidak berbahaya. Biasanya, produk berkualitas memiliki keterangan mengenai bahan dan kualitasnya pada kemasan. Alat makan anak juga harus dicuci secara lebih cermat. Tujuannya adalah untuk mencegah ada bakteri dan kuman melekat.

Pilihlah alat makan berbahan plastik dengan simbol nomor 5, yang bertuliskan PP atau polypropylene. Tipe plastik ini punya kualitas baik khususnya untuk makanan dan minuman. Biasanya, plastik jenis ini digunakan untuk membuat wadah makanan dan botol minum bayi, dewasa, juga lansia.

Pilih juga alat makan dan minum yang tercantum bisphenol-A atau BPA free pada kemasannya. Saat selesia digunakan, cuci alat makan hingga benar-benar bersih di bawah air mengalir. Gunakan spons cuci yang berbeda. Jangan menggunakan spons yang sama untuk membersihkan berbagai peralatan. Tujuannya untuk menghindari bersarangnya kuman dan bakteri.

Salah satu cara mencegah bakteri dan kuman berkembang, buanglah alat makan yang rusak ataupun tergores. Saat menyimpan, sebisa mungkin pisahkan peletakannya dengan alat makan milik orang tua dan juga perabotan lain.

Sumber : food.detik.com

Menu Praktis Cocok untuk Alternatif Sahur

(foto:supervaluclon.ie)

Minggu pertama puasa membuat sebagian orang belum terbiasa untuk bangun jam 3 pagi. Kesiangan bangun sahurpun pasti terjadi. Meskipun begitu, Anda masih bisa tetap menyiapkan makanan yang praktis namun cukup nutrisi.

Kesiangan bangun, sempit waktu, bukan alasan untuk tak bisa memilih menu sahur yang sehat dan lengkap nutrisi. Berikut menu makanan yang paling sering dikonsumsi saat kesiangan bangun sahur komplet dengan nutrisinya.

1. Nasi, telur dadar dan abon

Pilihan praktis ini bisa disajikan saat kesiangan bangun sahur. 100 g nasi dengan taburan abon dan telur dadar mengandung nutrisi sekitar 287,2 kkal energi, 17,97 g protein, 11,97 g lemak, 40,42 g karbohidrat dan 0,2 g serat. Anda juga bisa tambahkan segelas susu skim, dengan tambahan kalori sekitar 36 kkal energi.

2. Mi rebus plus telur

Cukup lima menit membuatnya, mi instan plus telur adalah salah satu menu andalan saat terlambat bangun sahur. Agar nutrisinya bertambah bisa ditambah sayuran seperti caisim dan tauge. Seporsinya mengandung nutrisi sekitar 211,2 kkal energi, 8,87 g protein, 7,48 g lemak, 7,42 g karbohidrat dan 6 g serat.

3. Nasi, rendang dan kerupuk

Rendang merupakan lauk yang bisa disimpan. Saat kesiangan bangun menu ini bisa jadi pilihan tepat. Mengandung energi sebanyak 450 kkal, 14 g protein, 9 g lemak, 39 g karbohidrat dan 0,2 serat. Untuk tambahannya Anda bisa meminum teh hangat atau susu skim.

4. Mi goreng instan plus telur

Mi instan adalah makanan yang paling banyak disukai saat puasa. Jika ingin dijadikan menu sahur, tambahkan juga telur dan sayuran. Seporsinya Anda akan mendapatkan cukup nutrisi, yaitu 410 kkal energi, 5 g protein, 3,3 g lemak, 7 g karbohidrat dan 6 g serat.

5. Nasi goreng plus telur

Menu sarapan ini juga cocok disantap saat sahur. Tambahkan telur, irisan tomat dan mentimun juga boleh. Seporsinya mengandung, 500 kkkal energi, 2 g protein, 5 g lemak dan 6 g serat. Teh hangat cocok dijadikan minuman pelengkapnya.

6. Roti Tawar, selai dan keju

Roti juga sering jadi pilihan. Lengkapi roti tawar dengan selai dan keju agar nutrisinya semakin lengkap. Ditambah segelas susu akan lebih komplet. Satu paket menu ini mengandung 300 kkal energi, 18 g protein, 12 g lemak, 35 g karbohidrat dan 6 g serat.

Sumber : food.detik.com

Tips Puasa Sehat di Bulan Ramadhan

Puasa Ramadhan secara umum berdampak positif bagi kesehatan. Dua belas tips berikut perlu Anda pertimbangkan agar puasa Anda tetap menyehatkan. 

1. Minum yang cukup. 

Hidrasi adalah hal terpenting selama puasa Ramadhan. Setelah berbuka puasa, Anda harus minum dalam jumlah besar. Anda juga harus minum saat bersahur. Kebutuhan hidrasi tubuh adalah sekitar 1,5 liter per hari.

2. Makan yang sehat.

Anda sebaiknya menerapkan diet sehat pada saat berbuka. Jangan berlebihan melahap kue dan makanan manis yang bahkan dalam jumlah besar sekalipun tidak memuaskan rasa lapar dan mengganggu pola makan Anda. Pertimbangkan memakan kurma yang dapat mengisi ulang energi dengan cepat

3. Jangan langsung berbuka dalam porsi besar.

Mulailah dengan sup, kolak atau makanan pembuka lain dan tunggu sampai meresap di pencernaan sebelum makan besar. 

4. Jangan makan terlalu banyak. 

 Buka puasa seharusnya tidak identik dengan makan berlebihan. Makan berlebihan tidak hanya mengganggu tubuh, tetapi juga membuat ngantuk saat shalat tarawih.

5. Meskipun puasa

Dimulai dari matahari terbit sampai terbenam, Anda sebaiknya tetap makan tiga kali sehari: yang pertama saat bersahur, yang kedua saat berbuka dan yang ketiga sekitar 2 atau 3 jam setelah berbuka. 

6. Saat bersahur,

Disarankan makan buah-buahan untuk vitamin dan sumber karbohidrat seperti nasi dan ubi-ubian yang dapat bertahan sampai berbuka puasa. Penting untuk bersantap sahur mendekati saat imsak.

7. Jika memungkinkan,  

Tidurlah di awal siang untuk mengumpulkan energi. Hindari sinar matahari dan panas yang menimbulkan dehidrasi. 

8. Minimalkan penggunaan tenaga fisik.

Atlet harus ekstra hati-hati untuk tidak berolahraga terlalu keras selama bulan Ramadhan. Dianjurkan untuk berolahraga yang tidak intensif di sore hari sebelum saat berbuka. 

9. Penderita diabetes.

Penderita diabetes harus secara teratur memonitor gula darah mereka, cukup hidrasi dan tidak makan yang manis-manis tanpa nasihat medis. 

10. Orang yang lemah fisik.

Puasa seharusnya tidak memperburuk status kesehatan orang dengan kondisi medis. Ibu hamil atau menyusui, lansia, pasien hipertensi, penyakit jantung atau asma, biasanya tidak wajib berpuasa Ramadhan. Bila tetap berpuasa, mereka harus berkonsultasi dengan dokter jika merasakan tanda-tanda gangguan kesehatan. Demi keselamatan yang lebih baik, disarankan untuk pergi ke dokter sebelum dan sesudah Ramadhan. 

11. Jangan menghentikan pengobatan tanpa nasihat medis.

Orang yang harus mendapatkan pengobatan berkala harus mendapatkan saran dari dokter dan ustadz mereka. Mereka tidak harus berpuasa Ramadan jika hal itu membawa risiko pada kesehatan mereka. 

12. Segera membatalkan puasa bila mendapatkan masalah kesehatan.

Bila Anda mengalami masalah medis selama sehari dan tidak dapat pulih dengan cepat, mungkin sebaiknya Anda tidak berpuasa sehari atau lebih. Hari-hari di mana Anda tidak berpuasa dapat diganti sebelum Ramadhan berikutnya.

Sumber : majalahkesehatan.com