Tips Mengendalikan Limbido Seksual yang Menggebu-gebu

Seseorang yang memiliki gairah seksual yang tinggi tidak selalu menjadi masalah jika Anda tahu bagaimana menyinkronkannya bersama pasangan Anda. Jika tidak, hal tersebut akan menjadi masalah karena pikiran akan terus terganggu oleh fantasi-fantasi tentang seks.

Mengatasi Gairah Menggebu-gebu

Gairah seks yang terlalu aktif dapat menyebabkan frustrasi. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan kontrol terhadap gairah seksual agar tidak berlebihan.

Seperti dilansir dari onlymyhealth, Rabu (27/6/2012), berikut adalah hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengontrol tingginya gairah seksual, yaitu:

1. Berkonsultasi dengan dokter

Diskusikan kondisi gairah seks Anda yang sangat tinggi dengan dokter yang bersangkutan, apalagi jika disertai kondisi medis lainnya. Gairah seks yang berlebihan disebut dengan hypersexuality yang mungkin merupakan gejala dari kondisi medis seperti nymphomania, satyriasis, gangguan bipolar atau kanker adrenal.

Jika dokter tidak menemukan kondisi medis tertentu yang melatarbelakangi tingginya gairah seks, segera jalani pengobatan ke psikolog.

2. Hindari stimulus seksual seperti menonton film porno

Jika libido Anda tinggi, hindari menonton film porno untuk mengontrol gairah seksual Anda. Dengan stimulus berupa hal-hal yang berbau pornografi, Anda akan semakin kewalahan mengontrol gairah seksual Anda. Hal ini dapat membuat konsentrasi bekerja terganggu dengan pikiran-pikiran yang mengarah ke hubungan seksual.

3. Bangun hubungan sosial

Anda perlu membangun hubungan non-seksual dengan orang lain sebagai rem terhadap gairah seksual Anda yang berlebihan. Sibukkan diri dengan hobi baru seperti berolahraga atau mengikuti kegiatan sosial agar pikiran Anda tidak terus-menerus tertuju pada seks.

4. Perkuat hubungan spiritual

Orang yang senantiasa meningkatkan kualitas spiritual dan keagamaannya setiap hari dapat mengatasi hypersexuality. Hypersexuality menyebabkan Anda sering melamunkan hal-hal jorok, lebih baik gunakan waktu senggang dengan berdoa atau melakukan kegiatan spiritual lainnya.

5. Memodifikasi diet

Perubahan pola makan juga dapat membantu Anda mengendalikan gairah seks yang berlebihan. Kedelai membantu mengurangi kadar testosteron, sehingga dapat mengurangi libido.

Makan makanan yang rendah lemak juga dapat membantu pengurangan kadar testosteron. Produk daging seperti daging sapi, ayam, dan kalkun juga berkontribusi terhadap kadar testosteron yang tinggi, sehingga harus konsumsinya harus dibatasi.

6. Menghindari alkohol dan narkoba

Orang yang berada dalam pengaruh alkohol dan narkoba, pikirannya hanya berisi hal-hal yang menyenangkan termasuk seks. Oleh karena itu hindari konsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang untuk mengontrol gairah seksual Anda.

Sumber : health.detik.com